二十五圈，两百个俯卧撑，五十个引体向上，这几项全部完成花了大概三个小时，秦家兄弟累的向一滩泥一样趴在地上。
龙一看着他们，无奈的摇摇头。原本计划的训练项目，看着他们这样的表现，也中断了。
这体力也太差劲了吧。她高估了他们。看着都挺壮实的，结果都是虚的。
三个月内，只做体能训练，其他的训练项目看三个月后的效果吧。
这体力，在基地，连个十二岁的孩子都比不过，更别提跟她十二岁的时候比了。
“诸位兄长，这样的训练仅仅是最基础的，若是连这样的强度坚持不下去，三个月内达不到训练的效果，我劝各位还是及早放弃的好。”龙一所的话，并不好听，但训练并没有捷径可走，若是连这些苦累都坚持不住，何谈以后更大的训练量呢。若没有一个坚持的毅力，她又何必浪费时间在这个上面。
这短短的时间里，给秦家兄弟上了一课，自以为身强力壮，训练下来，却原来是这般不堪，犹如纸糊的一般。在不服气，也改变不了这样丧气的事实。可秦家人向来都有个不服输的劲儿，哪能让龙一这小子几句话就吓的退缩的。
“谁放弃了”秦六郎想站起来，但那还有力气啊。“谁放弃，谁孙子”吼着一嗓子，连吃奶劲都使出来了。
“对谁放弃，谁孙子”其他人应喝着。
看着一个个瘫在地上的人，龙一想笑又不好意思，怕伤了这几个男人仅剩下的自尊心。
“各位兄长可是立了决心的，之后的训练我不会心慈手软，可别到时候哭鼻子耍赖，要退出。”
“大丈夫，言而有信”秦家兄弟言之凿凿，纷纷表态。
龙一给他们每一个做了肌肉放松，顿时训练场上哀嚎一片。训练也就是累，但是肌肉放松呵呵会要人“命”的啊
秦家兄弟几经生死，原本剩下的那点自尊，也随着那不知羞耻的嚎叫声，彻底的磨没了。拖着被龙一“摧残”过的身体，但了个脑袋，离开了训练场。
到了家门口时，龙一叫住了秦家兄弟，将训练的时间提前了半个小时，这样秦二郎在训练后又足够的时间赶到镇上，不耽误他的工作。秦家兄弟自然没有意义，不过，一个个苦闷的样子，可不像是对明天的训练有多期待。
别了秦家兄弟，龙一转身就进了家门，一刻没停的钻进了她家小柳枝一早就准备好的洗澡水中。
她家小柳枝是这世上最最贤惠的小媳妇，没有之一。
相对龙一的惬意，秦家兄弟可就惨得很。双腿发软，四肢无力，连拿筷子的手都抖，却不敢诉苦，训练场上那么丢人的事，只能咽到肚子里，一个字都不能泄露出去。想着喊破喉咙的声音，哪还有一点点男子气概丢人丢大了，这事也就烂在六兄弟的肚子里，绝对不能传出去。
柳枝这两天按照龙一画的衣服样式，做了一套“功夫服”，在龙一洗完澡后，让她换上了。款式简单，穿脱十分方便，稍稍提了点改进的意见，就让柳枝再做两套。龙一原本想着设计短衣短裤来的，但一想毕竟是古代，而且还要穿在人前，就没有设计的太超前。收带的裤腰，裤腿处也有收紧的细带；上衣是圆领对襟的长袖，一排直盘扣，两侧衣襟略开叉；外面是深褐色的麻料，内里是绢丝，柔然顺滑不伤肤。穿在身上别提多舒服了她都没说要加里衬的，她家小柳枝细心的想到了。
龙一摩挲着身上的衣料，翘起嘴角，一脸的小得意。
这一世，有柳枝陪着她，这样的感觉简直是太好了，还有比这更美妙的感觉吗
话说，美妙的感觉当然有更美妙的了。 ,