第二章我在群侠当配角
214 实力小成、了解形势
至于雅丽仙，原本邓枫计划让她修行相同功法，但经过专业人士的检查其实就是算命的，雅丽仙五行缺火，同样只能修行阴阳长生诀，问题是她已经周岁32，经脉没退化都算好的，按照邓枫的修行方法进行了整整一个月，连老山参都消耗了小半根，没有任何反应，偶尔甚至出现滋补过度、浑身发热的情况，还需要邓枫帮忙去火，很显然是已经不适合内力修行，只能无奈放弃了阴阳长生诀。
邓枫身体年龄同样已经27岁，现实年龄干脆也是31，他之所以还能修行内功，最根本的原因就是这具身体从12岁就习武，然后很快又开始了药浴。科技时代的药浴效果和武侠位面肯定不在一个档次上，邓枫进行的药浴主要目的也只是养护身体、防止暗伤，但同时也一定程度上保养了经脉、确保了经脉不会大幅度萎缩，这才让他现在能够修行阴阳长生诀，还得在百年老山参的帮助下，才在一个多月后找到气感。
还好，不能修行内力，不代表不能练武，别忘了，邓枫还买了龙象般若功。
众所周知，人的身体会对外部活动有着本能反应，比如说，天天拉引体向上会很有效的锻炼上臂肌肉，深蹲能让你的大腿更有力量，仰卧起坐可以锻炼腰部力量等等。
龙象般若功就是根据这一原理，纯粹的由外而内，利用一整套身体动作，大幅度促进身体对能量的吸收，继而强化相应的身体部位，得到大幅度提升身体力量的效果。程序也很简单，任何人都可以从第一个动作开始，完成一个再进入下一个，三个动作就是一层，共13层，理论上每一层的完成可以提升修行者一龙一象的力量，直到全部完成。
神雕侠侣原著说的很清楚，龙象般若功对修行者基本没要求，就是下愚之人修行，花上两年也能完成第一层，但以后就完全需要成倍的时间消耗才行。如果一个人能活1000岁，自然可以修行成功，但这很显然不可能。实际上，这套功法如果按照科学来进行解释，就是简单的“消耗能量强化身体”，这个能量来源很广泛，依靠平时吃饭可以，有什么天材地宝更好，内力自然也行，先天真气效果更显著。
这套功法的消耗极为可怕，单纯依靠吃饭吃肉基本不可能，偏偏功法本身不产生内力，想要修行就需要额外的上等功法能量来源，如果没有，也可以是一些额外的补充，比如邓枫的老山参；所谓的“修行时间极长”，说穿了就是资源供应不足，无法足够的能量用于身体强化。
但是，这套功法还有一个隐性的、巨大到堪称可怕的缺陷，那就是只要修行就消耗，如果补给不足就消耗修行者本人这就好像人的消化系统，正常消耗糖类，如果不行就消耗脂肪确保人体正常运行，再不行就消耗蛋白质。这套功法更可怕，如果外部资源不足就消耗修行者的一切身体资源，气血、精气乃至于精神而且，这种消耗是无声无息、没有任何提示的，只要不足就消耗，所以，很多天赋绝顶的修行者一开始进步飞速，很快就越来越慢，最终再无寸进，因为能消耗的已经完全消耗光了。原著中，金轮法王出场时外观的描述是“身披黄袍、极高极瘦、身形犹如竹竿一般，脑门微陷，便似一只碟子一般”，这完全不符合绝大多数人对“高手”形象的认知，很显然就是已经消耗到了极限；而且，还有一个描述是曾经有一位高僧修行到了第十层，突破十一层时“狂躁狂舞而死”，这个干脆就是已经完全废了，最终彻底崩溃。
绝大多数的外修、体修类功法都有类似问题，就是修行不当就会严重伤身，资源补充不足也一样，很多外家高手的描述都有“脸色蜡黄”之类的用词，原因就在这里；与此对应的是，正统的内功心法都是养人的，很多心法还自带“减缓衰老”效果，最典型的就是逍遥派的内功，90开外看起来依然30许人，堪称养生神功。
雅丽仙修行这套功法效果非常明显，因为充足的资源供应，第一个动作只用了不到10天就完成，进入第二个动作，然后又是半个月多点，进入第三个动作，当三个月后邓枫完全掌握了阴阳长生诀的修行之时，雅丽仙也完成了龙象般若功第一层的修行，用时两个月略多一点，正式具备了所谓的“一龙一象之力”还是夸张说法，根据功法注释的说明，每个人完成一层的修行，效果不尽相同，一般会增加200500斤力量，总体效果非常显著，但不同的人修行差别非常大。而在雅丽仙第一层修行完毕后，邓枫还专门带着她试验了一下，基本上，也就是不到400斤力量算上雅丽仙没修行之前的部分，考虑到女性原本体质偏弱，也就是说，雅丽仙一层功法的效果就是300斤左右的力量加成。
就这一层，消耗了邓枫接近两根百年老山参。
不过，这效果已经不知道甩了邓枫原本修行的莫家拳多少条街，他再尼基塔世界修炼了15年，身体力量大约是正常壮汉的4倍，折算出来，也就不到600斤的力量，雅丽仙用了两个多月就取得了一半的效果，这就是龙象般若功的威力
这套功法还有一个