了。
“还有，就是下跑天梯过程中连武术有助于提高身体的平衡性，上跑天梯有助于提高身体的力量爆发服，你以为这天梯能这么简单”张佳闵哼到。
是啊，这是哪个大神建造的奇迹训练梯子，跑个天梯都能有这么多内涵出来，大神就是大神。
“你多久能跑完“张佳闵问了一句。
帝焮想了想“我得到下午，你呢。”
”应该比你快，我一上午。”
”那你为啥比我快”
“正常，我每隔半年就会来这里跑上一个星期，你才跑这个天梯多久。”张佳闵说到。
“一个星期轩辕冰让你来的”
“不是，是我师傅让我来的，一个星期跑天梯，住轩辕冰大导师的洞府。”
“别告诉我这次就是你每半年的天梯训练”
“是啊，你猜对了，正好赶上你在这里，还有轩辕冰大导师让你跟我训练你跑天梯，期间哪也不许去。”
“什么”
“怎么你有什么想法”
帝焮瞟了一眼张佳闵性感的胸在跑步中晃悠“就是觉得跟你这个美女一起太幸福了，有些小惊喜。”
“我怎么感觉你不安好心呢”
“俗话说，男女搭配，训练不累。”帝焮说到。
“什么怪理论”
“男女搭配理论”
“谁跟你搭配”张佳闵撅个嘴。
“哎呀，你就认了吧，你训练我也训练，谁也跑不了消停搭配吧，累不累啊一见面就吵吵，叽叽喳喳，这天梯一圈下来还不嫌累。”
“你说谁叽叽喳喳”
“我喳喳了，你别吵吵了”
“谁吵吵了”
“我吵吵了。”帝焮不爱跟她呛呛，自己说自己。
“哼。我发现你轩辕冰大导师居然有意提拔你，没想到你俩真认识她似乎很看重你你们到底怎么认识的宽甸告诉我”张佳闵边跑边看向帝焮。
“我发现你运动的时候更美丽，你属于可爱运动型的。”帝焮打哈哈说到。
“不告诉拉到，装神秘，加速跑太慢了，你能量上限比我多留着干什么快”张佳闵突然像个老师一样喊到，然后加速往前跑。
“你这是在报复我跑就跑，能量有都是。”帝焮消耗精神力加速跟了上去。不问才好呢，省着自己编瞎话忽悠怪浪费脑细胞的。
上次帝焮跑到底部，往回跑上天梯的时候，跑一半就累的趴下了，这次运用足够的精神力居然能完整的坚持了下来，中午到饭食了。
“我去冲个澡不许偷懒”张佳闵指着帝焮说到。
“看也得光明正大看，谁偷看啊。”帝焮正鼓着腮帮子，叼着一个肉排，张佳闵从旁边走过，拿起一个盘子就突然往帝焮嘴里上呼了过去然后扬长而去。
“咳咳你想噎死我”帝焮吼到。
。
吃完看着电脑里的对抗录像，张佳闵洗澡走了出来。
帝焮转头一看，瞬间眼睛都看直了，湿漉漉的可爱型大美女，裹着一个浴巾，张佳闵使劲撇了帝焮一眼，走到旁边吃午餐。
“休息一会，下午继续跑”边吃边宣布到。
“啊你不累啊你疯了轩辕冰告诉一天只跑一次。”帝焮坐在电脑那有些不耐烦说到。
“黄色高阶的能量足够跑天梯两个来回，特训一周就要抓紧时间锻炼，晚上有这个灵脉补充，不怕精神力不足。”张佳闵吃相也有些狼吞虎咽，帝焮瞪着大眼睛这跟长相也不符啊。
“看什么看”张佳闵瞪着眼睛说到。
“行练就练。”自己不爱练，有个美女一起还能有奔头，摆摆手，转头看录像。
“今天明天按照这样跑，后天开始进行第二阶段的跑天梯内容。”下午张佳闵领着帝焮边跑边说。
“慢慢来别着急，拔苗助长不好。”帝焮一脸懒惰样说到。
“不行，一共就七天。”
“可以在来七天。”
“我还有别的训练，再说，按黄高阶的阶位就得训练第二段内容，间接性加速。”
“你平时就这么跑的”
“对”
“第三段内容你练了没有”
“还没有，那是蓝阶阶位时候的内容。”
帝焮解释到“我刚突破到黄高阶就这么练我练黄中阶的一些基础能力都不会呢”
张佳闵则不以为然，来回晃着脑袋“我也刚突破到黄高阶啊，我之前的黄中阶挡位能力也不熟悉啊，不影响啊。”
。。
就这样到了凌晨的时候，帝焮累成狗了，连滚带爬才跟上张佳闵的节奏爬回了洞府。
两个人都洗澡了澡，张佳闵换完另一套漂亮睡眠式宽松的衣服，就是还是超短裤，露着性感大腿。
然后坐到了水晶圆台上。
“你不去休息”帝焮也要上水晶台，被它抢先了伸着脖子问到。
“我