需要有意识的利用生物体内的震动，例如心脏的跳动、血液撞击血管壁的震动、呼吸间气流的摩擦、肌肉的收缩与舒张……这些看上去再平常不过的震动，找到它们与外界共鸣的频率，然后让两者进行接触即可。
这一阶段的战斗力也许并不强大，但也不需要进行太过刻苦的修行，一般来说，几年时间应该就足以一名初学者能够随意控制自己体内的生物波纹了。而这一阶段最为重要的，便是能够通过特定的生物震动来反哺自身，从而强身健体，全方位强化修习者的身体素质，其中就包括了增强对身体的掌控与感知能力。
而当修习者对身体的掌控能力突破了某个界限之后，便到达了第二个阶段，陆曦衣称之为机械震动阶段，这也是陆曦衣在拥有灰烬之躯后，便直接到达的阶段。
这一阶段的修习者，说白了和之前的陆曦衣差不多，机械振动不再只对有机物产生影响，也不再必须通过接触才能传播。
修习者可以控制身体的多处部位发出精细的震荡，从而直接操控大气、水雾、烟尘，甚至是小股的水流，可以主动对它们加压，塑形，或是单纯将它们当成传播介质，从而影响更远处的物质。
除此之外，修习者的感知能力也会大幅度提升，甚至可以感知并辨别空气或是地面所传来的各种细微震动，也就是陆曦衣入门便掌握的地听与空响。当初他还以为每个入门者都能够做到像他这样，后来随着理解的不断加深，才发现似乎不是这样。
而根据陆曦衣的推测，这个阶段的修习者应该拥有了一种全新的震荡手段，能够更加全面有效的强化自己的身体，提高对身体的掌控和感知能力，这也是他为什么会对利用震荡作用于生命力场这件事比较上心。
可惜拘天寂夜手里面根本什么都没说，他也没来及对自己的猜想进行更多有效的实践。
就突然突破了。