落日关东城门外正对着一条宽阔的官道，沿着落日峡谷向东蜿蜒曲折，一直延伸到峡谷的尽头。
落日峡谷是典型的“两山夹一沟”的地形，只不过这两座山脉巨大无比，这“一沟”也极为宽阔。
峡谷最窄的地方就是落日关，即便是最窄也是延绵南北五里之地，因此落日关才有“雄关”之名。
峡谷最宽的地方能达到二三十里之地，官道的两边，散落着很多废弃的屋舍，都是一些农户和猎户的居所。
但是因为蛮族的大举进攻，这些农户早已离家避难去了，只留下一片片废弃的村落。
整个落日峡谷显得狼藉不堪，冷冷清清，时不时秋风呼啸而过，掀起阵阵尘土。
清晨，萧瑟的落日峡谷，被一阵轰隆隆的脚步声所打破，一队队守备营的士兵鱼贯从东城门跑出，开始了他们一天的训练，每个小队中间间隔一段距离，沿着官道，向落日峡谷跑去。
这是他们每天清晨都要进行的体能训练，队伍跑到峡谷十里处的一个荒废的村庄后，开始折返再跑回落日关。
除了在城墙上轮值守卫的士兵外，所有战斗人员必须全部参加晨练。
残豹这段日子过得非常的艰苦，甚至是痛苦来形容。
自从成为三百人的亲卫队校尉之后，他一直处于兴奋和激动之中，但是好景不长，悲惨的生活就开始了。
萧铭针对他们这三百人的亲卫队，制定了非常详细且严格的训练计划，这个训练计划，让亲卫队的士兵如坠地狱，苦不堪言。
首先是体能训练，被挑选出来的这些士兵的身体素质非常出众，有很扎实的基础。
但为了即将到来的艰巨任务，萧铭还是很有针对性的对他们进行体能训练。
萧铭自己亲自带队，亲卫队训练的强度是其他普通士兵的一倍，早上跟着大部队晨练，同样是十里的距离。
其他守备营的战士只携带武器跑步，但是亲卫队的士兵却要负重三十斤的背囊训练，而且要跑在整个队伍的最前面。
萧铭对亲卫队的士兵有严格要求，这三十斤的背囊，不论是行军还是跑步训练，都必须随身携带，不允许随便离身。
往返跑完这十里的距离，回到营地后开始吃早饭休整，很多战士回来后，早饭吃着吃着就吐了出来。
吃过早饭后，真正的训练才刚刚开始。
萧铭脑海中训练体能的项目非常多，结合目前现有的条件，有针对性地设计了几项。
早饭后在一处独立的军营里面进行一个时辰的热身训练，营寨里面已经准备了很多石锁和石杠，是用来锻炼上身力气的，算是简单的器械。
本来萧铭还特意准备了很多木制的单杠和双杠，但是还没过几天，这些单杠和双杠都被这些精力旺盛的士兵玩烂了。
这些由残豹精挑细选出来的士兵，一个个粗壮如牛，灵活如猴，身体素质本来就很优秀，一般的器械都没什么难度。
后来萧铭就干脆取消多余的器械，只保留一些笨重的石锁、石杠这些力量型的东西。
另外，萧铭传授的俯卧撑和仰卧起坐受到了士兵们的喜爱，很快这个项目就演变成了士兵之间好勇斗狠的比赛项目。
一言不和，趴在地上就开始做俯卧撑，比之前的扳手腕更有技术含量和看点。
在军营里面经常看到围成一个小圈的士兵，狂吼着为趴在地上的两个做俯卧撑的人起哄呐喊。
热身练习半个时辰后，全队负重跑到东门外五里处的一片铁木林。
这片铁木林并不大，方圆不到两里，萧铭之所以选择这片树林，是因为这片树林的铁木长的比较密，林中还伴生着很多半人高的荆棘，荆棘上都长有一寸多长的尖刺，被尖刺扎一下疼痛无比。
这处铁木林就是他们的一处训练场地，萧铭要求亲卫队十人为一组，在规定的时间内，从树林中间快速往返跑。
奔跑的时候要躲避铁木树和荆棘，萧铭亲自做了示范，一炷香还没有燃尽就完成了，身上完好无损并没有被尖刺刺伤。
队伍中的残豹看到萧铭如此轻松就完成了，第一个站出来尝试，一头冲进了树林里。
树林里面响起来奔跑和碰撞的声音，大家都在树林外等着，随着时间的推移，计时香已经燃起第三炷时，林子里面才再次传来的脚步声。
与之前开始跑进去时不一样，还多了残豹愤怒的吼声，随即一道身影出现在了众人的面前。
大家看到从树林里出来的残豹，非常惊讶，有些士兵撇着嘴，强忍着笑意，憋得相当难受。
从树林里面冲出来的残豹，确实有些狼狈，身上穿的军服被划开了几个大的口子，脸上还有几道被划的血痕，最显眼的却是额头鼓起一个大大的包。
残豹看着即将燃尽的第三炷计时香有些懊恼，萧铭看着尴尬的残豹，忍住笑意，点头说了声“还不错”。
听着萧铭的评价，残豹有些受伤的心灵稍微有一些小小的慰藉