朱长安的电话挂断没多久，刘晓菲就来到了姜小凡的办公室。
“小凡哥哥，你在忙什么呢？”
刘晓菲双手撇在身后，在门口探头探脑的，显得非常俏皮可爱。
姜小凡一看到刘晓菲，不由得有些头疼。
今天罗静媛莫名其妙朝他发火，肯定有部分因素是吃醋了。
他现在刚跟罗静媛发展起来一点，可不敢这时候惹罗静媛生气，然后又回到最初的起点。
但是刘晓菲昨天帮了他一个大忙，要是直接赶人家走，又有点忘恩负义。
“咳咳，我待会准备带保安部的兄弟们训练呢！”
姜小凡本来想让刘晓菲知难而退的，可是刘晓菲却双眼一亮。
“哇！你们还训练啊？我可以看你们训练吗？”
看着刘晓菲这样子，姜小凡一阵无语。
他忘记了刘晓菲也是个爱运动的女孩，还在健身房请了私教。
不然的话，一般女孩子听到‘训练’两个字，恐怕早就离得远远的了。
“训练那么无聊，有什么好看的啊？在办公室吹空调玩游戏不香吗？”
“哎呀！直播的时候要坐那么久，本来人家就缺乏运动，我教练都让我能少坐就久坐！”
刘晓菲拉着姜小凡的手晃来晃去的，让姜小凡连忙喊停。
“行行行，我让你看！”
无奈之下，姜小凡召集保安队所有队员。
这些队员一听到姜小凡要带他们训练，顿时目瞪口呆，一副要死的表情。
以前庞大龙当队长的时候，他们也会训练，但那强度他们都还能接受。
可姜小凡当上队长之后，带他们训练那强度简直恐怖的很。他们甚至怀疑，姜小凡是不是在报复他们！
若是姜小凡知道他们的想法，估计会一口老血吐出来。
就这群小趴菜，也值得他去报复？！
“好了，今天的训练，时长一小时，在一个小时的时间内，尽可能多地完成我布置的任务。谁完成最多，奖励五百块钱！”
听到姜小凡的话，刚才还精神萎靡的保安，瞬间打起了精神。
五百块钱对于他们而言，其实并不算少。这五百块钱，可以让他们连续吃十天的牛肉了！
“队长，您的任务是什么？”
“很简单！”
姜小凡露出‘核善’的笑容，说道：“一百个俯卧撑，二十个引体向上，五十个深蹲跳，三十个波比跳。”
听到姜小凡这话，保安们松了口气。
虽然这个任务有些难度，但对于他们而言，咬咬牙还是可以完成的。
但很快他们就反应过来，这个任务，是走循环的！
“一个小时之内，谁能完成尽量多的轮数，谁就胜利。连两轮都完成不了的，那就属于老弱病残，直接淘汰！”
姜小凡的话，顿时让好几个保安脸色一变。
他们本来就是靠巴结庞大龙进来的，平时训练也经常划水。此刻姜小凡的训练任务，他们恐怕一轮都完成不了，更别说两轮了。
“我说完了，有谁想要抗议的吗？”
姜小凡的目光扫过全场，刚才还有些不满的人，瞬间都安静了下来。
他们去训练的话，最多累一点。但要是惹得姜小凡不满，被揍一顿，那真就芭比Q了！
“那好，看来大家都很热爱训练。今天训练，分为三个小组，三个小组各出一人组成小队互相监督。若是偷懒作弊之类的，可以直接举报！”
在姜小凡的安排之下，保安部分成了十几个三人小团体。
小团体里面的，分别来自三个小组。谁若是偷懒，被举报的概率还是蛮大的，还真可以起到互相监督的作用。
“小凡哥哥，这个强度，对他们而言会不会有点大啊？”
刘晓菲站在姜小凡身后，有些疑惑地问道。
她也经常健身，所以知道这强度的高低。
别说是这些看上去一般的保安，就算是健身多年的老手，估计也很难完成。
“呵呵，连这都完成不了，那还当什么保安，回家种地去吧！”
姜小凡说这话的时候有些冷酷，毕竟他老婆是倾城集团的老板，这些保安要是达不到他的要求，那就相当于在吃他干饭，他怎么可能受得了？
“我也健身，但我估计就完成不了……”刘晓菲撇了撇嘴，有些弱弱地说道。
“哈哈哈，你个傻缺！”
姜小凡笑了起来，对刘晓菲说道：“你健身的目的，是为了健康，为了保持身材。他们训练的目的，是为了提高运动能力，保护公司。两者的目的不一样，不能相提并论的！”
说完之后，姜小凡又扯起嗓子，指着一个偷懒的保安骂道：“你他娘的没吃饭吗？引体向上下巴过杠不知道吗？做个俯卧撑屁股都撅天上去了，咋地，想让哪个兄弟坐上去啊？”
看着瞬间变