下午的训练是跑步，不同于早晨的跑步，是要在腿上绑沙袋的，两只沙袋至少有五斤重，教头让大家把吐纳的练习加进去。
陆楠目测了一下，教头给出的路径，粗略估算，今天下午至少要跑十公里！一帮六七岁的孩子，带着这么重的沙袋跑这么远，还不得累趴下啊？
想想那些飞檐走壁的大侠们，陆楠暗暗给自己打气，胖子不是一口吃的，大侠也不是一天练成的。既然要成为一名武功高强的影卫，艰苦的训练在所难免，咬咬牙，跟在队伍的后面跑起来了。
上午爬树下午负重长跑的练习一共持续了一个月，每天的负重都在渐渐增加，到最后，两条腿上的负重加到十斤，腰上也加了十斤的负重。
到了测试的日子，肆号教头对大家说：“你们必须争取一次通过测试，如果一次不行，三天之内，可以有一次重新测试的机会。如果重新测试还是不能通过，就要被淘汰，离开影卫后备营，转到家丁训练营，去做一名普通的侍卫。”
少年心性，谁愿意接受失败呢，每个人都鼓足了劲儿想要一次通过测试，好在大家都很轻松地完成了。
接下来进行第二轮训练。上午是徒手爬墙，比起有纹路的大树，两米多高光秃秃的墙要难爬得多。虽然也有浅浅的砖缝，却很难借力。下午训练是水中闭气，每个人在自己的木盆中盛满水，把脸浸到水中，憋住呼吸，直到教头的哨声响起算合格。陆楠在心中查了一下，第一次教头吹响哨子的时间大概是五十秒左右，每一次都在延长。
这一阶段的训练是半个月后测试。有了爬树的经验，每个人都顺利地爬上了墙头，顺着墙头爬上了屋顶。测试闭气的时候，陆楠默默数了一下，通过测试的时间大约有五分钟左右。这些人练气都很认真，闭气也都顺利通过了。
两位教头对训练结果非常满意，请大家吃了一顿大餐，原因是经过两轮测试，其他小队都有学员被淘汰，第四小队则是全体通过。
爬墙爬树跑步闭气，这些都是基础的训练，接下来的一轮训练就有点儿难度了——听声辨位。
需要两个人一组进行练习，一个人坐在蒲团上打坐练气，另一人站其身后，将树叶置于其头顶二尺左右的高度，伺机松手。坐着的人要在树叶落到头顶之前，抓住树叶。这项练习考察的是耳力和反应速度，训练时间是一个月。
由于听声辩位的训练是静态的，为了保持体能不下降，教头要求每天的早跑步训练增加二十斤负重，且在午休打坐之前和晚饭之前，各增加了一次负重跑步训练。
拥有超乎常人的耳力和反应速度，是成为一名好影卫的必要条件。在树叶落下的时候，要仔细分辨细微的风声，排除人的呼吸声和其他的声音，判断树叶的位置，需要极其细腻的心思，干净的心思，不能有一点杂念。
三十九跟教头请示说：“肆师傅，玖师傅，我要和三十八搭档进行训练，。”
两位教头相视一笑，没问为什么，直接点头答应了。陆楠真的很担心他会在练习中给自己出什么幺蛾子，害自己无法通过顺利通过测试，被收回号牌转去家丁营。凭她的条件，分到家丁营，就只能被派一些烧火洗衣的粗使活计了，还不如沦落到街头去要饭呢。
有了这层担心，陆楠便无法专注于训练了。坐在蒲团上，一边听着树叶的声音，一边担心正太使坏。三十九把树叶抛下时，每次都是落到头顶了，她才反应过来。
一再的失败，让陆楠有点焦躁，无法静下心来专注于听树叶的位置。看到她气急败坏的样子，正太毫不掩饰地发出嘲弄的笑声。
第一天的训练所有人都在一次又一次的失败中结束了。过了大概五六天的功夫，便开始有人能够接到落下的树叶了。
七天以后，当陆楠给三十九抛树叶时，他也接到了。当三十九训练陆楠的时候，她依然是成功的母亲——失败一个。
半个月过去了，绝大多数人都能抓住落下的树叶时，陆楠开始怀疑自己的耳朵是不是也有问题了。
这一天，吃过晚饭，大家都在练气，连续失败多日的陆楠，连练气的心思都没有了，似乎离开影卫后备营的命运已经摆在了面前。
三十九低声的嘲笑还响在耳边：“我说你喜欢我，你还不服。我在你身边，你就静不下心了吧？”
想着他那副欠扁的样子，陆楠在心里骂道：“这孩子也太他娘的早熟了吧？才六七岁，懂得什么叫喜欢啊？姑奶奶做他娘的资格都够了，怎么会喜欢他一个小毛孩子？”骂完忍不住又骂自己，怎么智商余额也不足了呢？刚骂完人家娘，就说自己够做人家娘的了，什么时候蠢成这样了？
见陆楠有些垂头丧气的无心练气，肆号教头把她从蒲团上拉起来，直接带她去了后花园，坐在凉亭里。教头没有说话，只是轻轻地闭起眼睛，放轻呼吸。
看着她放松的表情，带着淡淡的笑意，陆楠也学着她的样子，闭起眼睛，放轻呼吸。微风声，流水声，虫鸣声，花香，草香，耳朵和鼻子传来的信息，让陆楠很快就安静