慢慢来...
顾北洛手提着刚从陶瓷店里做好的DIY礼物，背上背着沉默不语的安朵，将安朵放到她住的楼下。
放下安朵后将礼物递到她手上。安朵头也不回，脸上挂着泪珠上楼。
“安朵！”顾北洛叫住了走上楼的安朵。
安朵脚停顿了一下，不过尽管安朵没有回头，顾北洛知道她听到了。
“小猫玩偶里有录音，撑不下去可以听一听，情绪好点了，发微信给我。我相信你可以的。”
安朵眼里蕴出泪花，原来他知道...可这次她能撑的过去吗？
——
某天跑步后休息的某一对话
“你看啊，每个人都在平凡的生活，为什么得抑郁呢，是因为过去的某些创伤因为接受不了，就创造一个‘理想化的自己’然后在现实与幻想的落差中，会越来越失去自我，这样会再次构建‘幻想的自己’如此周而复始恶循环”
“那要怎么做呢，才能慢慢回归到现实正常生活呢”
“寻病要寻根，因为创伤引起的就要找那些创伤影响自己的信念和思维方式”
“既然是创伤，肯定有痛苦，那不去理他不就行了，选择绕过去，或者慢慢忽视它？”
“可你所逃避的痛苦终究会以另种方式出现，如果一味地逃避，你会发现离自己越来越远，快乐也会越来越远”
“但如果直面痛苦，反而会获得力量”
“自己的主动选择去直面痛苦吗？可”
安朵陷入了沉思
——
去直面痛苦吗，安朵走上楼梯想着。头痛一阵阵的。那种情绪又来了...背部僵硬而疼痛，心脏被紧紧揪住，呼吸上气不接下气。
安朵揪住心脏，打开门，艰难将包和瓷器礼物放在书桌上，失魂般快要走到床边的时候，再也撑不住，倒向床上，捂上被子，整个人蜷缩。没过多久，轻微的抽泣声从被窝里传出来。
又过了一会。
“砰”打破了卧室的安静。安朵挣扎着从床上下来，她揪着心脏，呼吸急促，好像下一秒就要撑不住。
“我不能任由情绪和痛苦把我带到什么地方去，我要知道此刻的情绪和为什么痛苦，我不能被痛苦锁在床上，痛苦的开关应该由我来掌控，我不能被锁住，什么也做不了，做不成，我...我可以...！”
她挣扎着爬向书桌，眼神里望着靠近门的书桌上的红色笔记本，绝望而又想要靠近希望的一步步爬着，尽管没有力气，她知道她要撑过去，可一种声音又在蛊惑她“死吧，死了一切都解脱了”
“不！”自从那件事件发生，她再没有过过一天类似快乐，享受的生活，没有一天是在享受生活，她还有好多东西没有见到过，还有温暖，姑妈的温暖，顾医生背的温暖。她还没有认真的活过。
一定要活下去，不，绝不放弃，不，绝不放弃。
安朵终于爬到了书桌，颤抖的翻开笔记本，拿着笔，可脑中空无一物，词不成句，她突然发现悲观又绝望，又不禁想起顾医生的话
“如果情绪会说话，她想对你说什么，不要着急，想到什么就写什么，词不达意也好，词不成句也好，只要写出来”
手在颤抖，字写出来七扭八歪，可安朵顾不上了，“防备，责备，嘲笑，废物，指责，疑心，试探，敏感，隔阂，分离，逃离，黑暗，沼泽，冰冷，尖锐，绝望，紧绷，压抑，空虚，扰乱，安静，死寂，吵闹，烦躁，黑狗，光明，温暖，-宁静。”写到最后的一个词，安朵好似耗尽了所有的力气，内心也终于平静了下来，她趴在桌上抱着小猫玩偶沉沉睡去。