周青深呼吸了几下，平复心情后，开始修炼极限动作
周青双腿“一”字摆开，双手从腿下伸过抓起脚腕，向头上合拢，再以脚指相握，全身发力，翻转自身，以脚撑地……周青竟然只用了十几秒的时间做出了三十六个令人感觉不可思议的反人体生物工程学的动作
“呼……在地面上做第一套极限动作的效果似乎没有在运河中做的效果好呀，还是因为随着第三套动作的完成，使这第一套的动作没有效果了呢！”周青看了一眼时间“咦……不对，才用了不到15秒，……原来是又突破了一道极限呀，看来在运河中利用水压修炼极限动作，更有利身体突破极限，尽然在突破第一道极限中的一个小极限的情况下还能再突破第二个小极限啊，看来在水中的修炼效果是真好啊。”
周青不由的回忆起刚上初三时，武道老师教他们极限动作时，说的“想要成为一名武者，首先就需要开辟人体的丹田，而开辟丹田就要打破束缚人体的三道极限，释放身体的潜能，让体魄更加的强大，这样在引动宇宙能量冲击丹田时身体才不会奔溃。”
“这打破身体极限的方法在现如今我们只有依靠极限动作，这是目前来说最安全最有效的方法了。虽说极限动作就是做一些反人类生物工程学的动作，但就是利用这些动作引领外力打破束缚人体的枷锁突破人体极限，乃至于开辟丹田成为武者”
“极限动作一共分为三个层次，每一个层次对应一个极限，在三分钟内完成三十六个极限动作，就能感觉到身体内的一道捆绑自身的锁链断裂开，你会一种被捆绑许久后的舒服感，这时就算打破人体第一道极限。”
“第二道极限嘛，就需要七十二个动作在二分钟内完成，这第二套极限动作中的每一个动作都可以初步的引动宇宙间的能量了，这股能量就能慢慢的帮你改善体魄和帮助自身打破下一道的极限”
“至于第三道极限，这是最难的了，有人一辈子都可能无法打破这道极限，有的人也许要到二.三十岁才能打破这个极限，所以他们所能达到的成就也就不是太高了，这也是为什么武者那么稀少，社会地位那么高的原因，当然这也是因为现在我们地星在地外的探索和战争需要武者，地星内部变异兽的清除也需要武者这种大环境所决定的”
“呵呵，话不说远了，我们回过头说一说这第三道极限，要打破第三道极限，这就需要你们在60秒内完成一百零八个动作了，你们也许以为这第三套动作就包含了前面的所有动作，但是我要说的是，这二百一十六个动作没有一个是相同的”
“哗……”
“这第一道和第二道极限还好说，这第三道极限怎么才要60秒，这怎么可能完成……”
“是啊，60秒做二百多个动作，怎么可能完成……”
“而且还没有一个是重复的，这怎么可能完成……”
“对呀，谁人完成……”
“难怪武者那么稀缺……”
“老师，既然这些动作这么的有难度，怎么以前不教给我们”有同学不理解的问到“而且高考时还要考极限动作，高考前能修炼完成吗”
“对呀高考还要考极限动作呢，怎么不早一点就教我们呢，让我们有更多的时间修炼啊”
……
面对同学的提问，武道老师笑着回答“以前学校也有教给你们一些锻炼方式，那时你们的锻炼都是以适量的强健体魄和增强柔韧性为主，那是因为你们还比较小，还都在生长发育，只能为修炼极限动作打基础，过早的修炼极限动作反而对自身不好，但是从今天开始你们每天上午的课程就是修炼极限动作！下午就在班级学习文化课知识”
“以后就只有半天学习文化知识了，时间会不会太少呀”
“是呀，也不知道我能不能学会这极限动作”
……武道老师等到同学们讨论的声音都小了下来后，拍了拍讲台“同学们，我在和你说一说一个不是秘密中的秘密”
老师顿了顿，吊足了同学的胃口才说道“强大的武者不是那么好修炼成功的，所以武者稀少，武师级强者那就更加的稀缺了，更不要说宗师强者了。而想要成为武师甚至是宗师，那就需要很扎实的基础，这就像建房子，地基要十分的扎实才能建起万丈高楼”
“所以有些想致力于武师甚至于武宗的武者，他们都会再突破人体三大极限后再次突破人体的六个小极限”
老师看着下面一张张向往的脸继续解释道“在30秒内和15秒内完成第一套的三十六个动作这就可以再次打破2个小极限，第二套七十二个极限动作分别在60秒和15秒内完成，就可能再次打破2个身体极限，最后一套动作要能在30秒内完成就能打破最后1个极限了。……当然这个也是最难的一个极限。”
“当然如果你们能在没有成为武者之前就打破这些小极限，可以让你们成为武者后更强，当然我并不建议这样，因为这些小极限比那三道大极限更加的难打破，所以那些小极限我希望你们都是在打破三道大极