和翻云掌两种，相当复杂，其同样也附带着相应的心法。
即使是陆羽，也是花了不少功夫才将第一重的心法和动作给背了下来。
功夫也就算了，只有慢慢熟练。
其中心法，却不再只是《勐虎心法》那般简单，却是讲究呼吸之法以及内气运行的玄妙东西，陆羽背下来简单，但很多东西，却也不甚了解。
什么气沉丹田、意守天灵之类的抽象说法，却是只有求教万元。
万元看起来随便，但是教导陆羽修行来，却是也细致得很。
逐词逐句为陆羽解释，耐心得很。
而其对陆羽也是颇为满意：
“不错，你小子倒是个聪明的。比韩风强多了！”
陆羽或许身体天赋不够强大，但是有一个成熟的灵魂，却是远比同龄的少年更有智慧和想法，学东西也是快得很……
简单指点过陆羽功法。
万元继续道：
“今天初学武功，你便先将《覆雨翻云功》秘籍练熟悉了，我也会根据你的气血，为你制定相应的修行计划……届时可能会相当辛苦，药泉不过是最基础的，若你吃不了苦，达不到我的要求，可就莫要怪我把你赶走了。”
陆羽闻言也是当即抱拳：“弟子不怕辛苦。”
“哼哼。”万元看了眼陆羽，脸上露出微妙神色，而后扭头指着道场角落那口水缸：
“心法你记得差不多了，那便按照我说的，运转心法，先进去泡半个时辰再说！”
陈凡闻言也是乖乖点头，当即再次进入了药泉之内。
而他手中仍旧拿着那本册子，他心法却是还记得不熟，却是生怕练错了，反复印证才开始了运功。
说也奇怪，运转心法之后，明明不过是呼吸、内气之间的变化，陆羽却是能够感受到彷佛药泉进入了自己的身体之内！
他的身体越来越热，此前是体表彷佛万虫噬咬，而随着运转心法再泡药泉，陆羽却是感觉那些虫子进入了自己身体之内……
体表与体内的差别，却是相差了十万八千里。
“呃啊啊啊——”即使是陆羽也有些难以承受这种痛苦，却是当即就从水缸中站了起来，停下了心法的运转。
他嘴角抽搐地看向了旁边的万元：“老师，这也太疼了吧？！”