孙岩瞧着陈小侠颇有些茫然的样子，便开始用一些通俗例子来佐证自己的说法。
“小侠，闭住毛孔的感觉你其实也有过，比如你洗完澡，出浴室的时候，被风一吹，皮肤受冷，鸡皮疙瘩一起，人便会精神抖擞，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上，阻止了身体元气流失的缘故。”
“另外，当你清晨上厕所，解完小手后，是否有觉得背部尾椎处一颤，浑身一激灵，身上鸡皮疙瘩一起，瞬间清醒了不少？这时你全身的毛孔也是闭着的。”
陈小侠回想起自己清晨去厕所尿尿的情形，“飞流直下三千尺”后的那种畅快，却是如此，不由得点点头。
“此外，当人陷入惊恐或愤怒等情绪激动的状态时，浑身的毛孔也会自动收缩紧闭，这时，人对周围的环境特别的敏锐，打出去的气力也出奇的大。”
孙岩一边说着，一边抬手顺着陈小侠的脊椎骨向下移动轻推，每移动一寸骨节，陈小侠便感觉那一寸骨节带动了四周肌肉和筋脉的伸缩，身体有点发热，微微出汗。
突然之间，孙岩的手点到了陈小侠的尾椎上！
陈小侠全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式一体。这桩法叫三体式。站三体式的要诀在于重心落到尾锥的时候，要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来，闭住毛孔里要散发出去的气。这样每次才能出效果。”
“马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来！”孙岩继续道，“这是武术中的练法，至于现在公园中看到的那种太极拳，瞧着煞是好看，行云流水，其实连练法都算不上，不过是表演罢了。下面，我给你演示下打法。”
孙岩让小钟搬来一块大青石，提起左掌，浑身微微一动，蓦然用力，往青石迅捷无比地拍下。空气中发出一股轻微的爆裂声！
砰然爆响！
那块青石在孙岩掌下四分五裂！
陈小侠瞪大眼睛，嘴里啊地惊呼出声，尼玛，那块青石起码有一个小箱子那么大！就这么轻易地被一掌拍碎了！这要是打在脑袋上..
“这是明劲。”孙岩抬起左掌给陈小侠看，只见掌心湿漉漉的一片都是汗，“在气作用下发出的明劲，能使未练过硬功夫的人也能产生铁砂掌般的威力。明劲虽然打出来效果虽然刚硬无比，但却不是蛮劲。”
孙岩示意陈小侠仔细看向自己，这回，陈小侠直接启动了“过目不忘”的天赋，目不转睛地盯着孙岩的一举一动。
只见孙岩站好步子，浑身放松，紧接着，陈小侠只觉得孙岩的松弛的身体一绷，就像一张弓被拉满，接着身体犹如被微微电击般，脊椎宛如弓弦抖动，随着脊椎一颤，似乎有股无形的东西从全身汇聚到一起，最后集中在右掌处爆发！
砰然爆响！
裂掉的碎青石块在孙岩掌下进一步四分五裂！
陈小侠瞧着这情形似乎有点熟悉，自己在课堂上被秃头吕讽刺挖苦时，怒气爆发，当时狠狠一拍桌子，浑身毛孔似乎也是一炸！
那时候，自己五官瞬间变的敏锐起来，体内少林童子功的热流跟着汇聚在掌心处爆发，自己当时一掌就把课桌拍坏了。事后陈小侠还奇怪为什么掌心会热乎乎、湿漉漉的一片。
“小侠，看清楚了吗，明劲是‘明白’的劲，是全身上下内外如一的劲，久练养气，身体气血旺盛，身体自然会松，松中再出的劲才是真的刚劲，并且要的是整劲，把全身的气集中在一点发泄出去，而不是局部发力的蛮劲。”
孙岩进一步讲解道：“拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量奔泻出来。但是全身都出汗，气不集中。所以打人的时候，不但要急在心上，也要急在手上。就是全身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的毛孔。全身的气集中在手上泄出，你看过高压水龙头冲水没有？就是那样了。”
“这三体式是涨气力，控制全身毛孔的真功夫，要点在于锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合，秘诀在于做到‘六合’。”
孙岩负手而立，口中道：“对敌前，心气稳定，保持空明坚定的信念，不被敌人的气势动摇，则心与意合。意要专凝，打人时候要急在心上，人一急，全身都出汗，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，让汗从手上出来，把全身的气集中在一点泄出，则气与力合，此谓六合。如此，则全身上下相连，内外如一，打出来的便是整劲儿。”
陈小侠微微张大嘴巴，听得入神，突然想到一个问题：“师傅，那明劲之上是否还有更加高深的境界？”
“自然是有，明劲后的下一个境界便是暗劲！”孙岩提起左脚，跨出一步，轻飘飘往地上的砖块落下。
陈小侠目不转睛地瞧着那块砖。砖块上初始无异样，孙岩