观音坐......呸......下蹲！
他看见澜在举着巨石做下蹲。
最为每天都会锻炼体质的唐三，自然知道做下蹲有什么益处。
深蹲是提高腿部力量的最好动作，而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。
要知道深蹲不仅能很好的促进全身力量，而且还能提升臀力，腰力！
如果只是在平地上做深蹲，唐三自认为以他的体质一口气五百个并不是什么难事。
但此时的澜是在大瀑布之下。
不说别的，就单单是接近五十米高的激流从上面疾驰下来的速度，造成的强大的冲击力就足以将人压垮。
更不要说是在瀑布下面锻炼了。
其次，能在瀑布之下站稳脚步更是令唐三感到不可思议，这已经完全颠覆了他对天才的理解。
甚至超越了怪物啊！
此时，澜正举着巨石，快速的做着下蹲，只是一会儿功夫，他已经做了接近百余个深蹲了。
前世他修炼了魔道之力，拥有奇术，在魔道之力的作用下，可获得鲨鱼之力。
来到这个世界，他的魔道之力虽然不能直接使用了，但却化成了武魂，而且还进化成了魔道神力。
此时他的力量在极限的挑战下，不断的爆发。
十分钟。
二十分钟。
三十分钟。
眼看着半小时已经过去了，澜下蹲的速度已达到极限。
随着一口雾气从他最里面吐出来，他将巨石放下了。
不过他并没有结束锻炼。
在放下头顶上的巨石后，澜发现力量的充斥感十分的明显。
仿若刚才的精疲力尽感消失了。
在瀑布下面，休息片刻。
他小腿弯曲，猛的一下弹起，竟然足足跳了近十八米之高。
这种提升的感觉，令他感到无比的兴奋。
唐三撇撇嘴，震撼道：“这是人吗？你都不需要多休息一会儿的？”
感受到力量的增幅后。
澜兴奋溢于言表，然后他决定换一个动作。
他开始在瀑布下面做俯卧撑，而且还是二指。
唐三快疯了。
已经不能用震惊来形容他此时的神色。
这些动作他平时都只是在陆地上锻炼，要他在这种极具危险的大瀑布下锻炼，根本做不到。
这些动作太消耗体力了。
又过去十来分钟，澜已经做了几百个俯卧撑了。
澜余光间，自然看到唐三惊滞的神色。
他只是神色沉了沉。
“没想到魔道神力竟然给我的提升竟然如此之大！”
澜同样为自己身体发生的变化感到不可思议。
这些年他一直在坚持锻炼，而且锻炼的方式极为粗暴，就是攀爬桃源峰，以及和树林中的猛兽作战。
无论是作战能力，还是身体的韧性都是一般人比不上的。
& “这是变强的感觉么？”
澜感到不可思议的同时，脸色更加的凝重起来：“可是变强好像也会让人觉得苦恼，随着体质的不断变强，身体的承受极限就会放大，因此对锻炼的要求也会随之增加，看来等我征服了瀑布，就该找其他的物体征服了。”
“诶，到时候，从哪儿找呢？”
晚上冥想修炼，白天体质修炼，这样的生活，让澜觉得很充实。
在瀑布下面锻炼了几个小时，澜终于得到了极大的满足。
从瀑布里面纵身飞了出来，望着澜身上轮廓分明的肌肉，唐三不禁吸了一口凉气。
太强悍了吧！
澜当然有注意到唐三那崇拜自己的眼神。
他抬起右手拍了拍唐三的肩膀，“你不用这么崇拜的看着我，这就是我的锻炼方式，你也可以试试。”
“太厉害了！”唐三由衷的说道：“我不行，澜哥的这种锻炼方式不是我能做到的，以我现在的能力，恐怕刚跳进去就会被湍急的流水打走了。”
唐三是真的佩服的不行，确实如此，澜这种锻炼体质的方式，试问有几个人做得到？
唐三自认为两世为人，拥有玄天功加持，但没想到还是被眼前同样大的孩子甩了十万八千里。
要知道澜哥，可没有修炼什么功法啊！
此等毅力，他自愧不如。
“澜哥，你真的让我打开了眼界，这世界果然天外有天，人外有人，我一直认为我爬小山丘已经够快了，我认为我的锻炼方式已经算是非常苛刻的了，可你简直是在玩命啊！”
唐三欲哭无泪。
“呵呵。”
澜甩了几下头发，然后穿上衣服，淡淡的道：“这些只是基本的锻炼方式罢了，攀爬有手就行，极限挑战，有毅力就行了。”
唐三坚定的点了点头。