长阴洞洞府位于长阴山之北，一天可受阳光四个时辰，洞府乃天然构成，由园木建筑以及高山花岗岩交替完成。相传洞府形成之前，这里是一个活火山口，但是有一天来了一个枪侠，此枪侠手枪一指，可令山崩地裂，可令土地树木移位，后而得之，此乃土之枪侠。正值火山喷发之时，土之枪侠拔出手枪朝地面开了一枪，只见土地拱起化为人形，携木带草往山以南的大海走去，而后火山消失，喷涌后的岩浆由于日积月累形成花岗岩，随之化为一天然洞府，后有木之枪侠盘踞此处，修炼成至尊小境界，乃是六大境地之最，便成为十八小世界其中一个。
这日修炼堂中聚集长阴洞弟子，所有弟子手持百斤铁锤从而练习臂力，臂力在枪侠中为最重要的一个基础，首先练习，第一境界可持百斤铁锤挥洒自如，第二境界可持五百斤铁锤挥洒自如，第三境界可持一千斤铁锤自如，至高境界可举千吨以上，而臂力也会随枪侠修炼程度递增，但是臂力又是修炼枪侠的第一要义，不可不练。
而绍剑却坐在一旁看眼前人修炼，他并不想在这趟浑水里面搅来搅去，如果可以，他想离开这里，实在是因为他人过于随意，过于安逸，好看的小说:。
“绍剑，你下来一起练。”贺坤站在高堂之上对着一边的绍剑说道。
绍剑不敢不从，便走下来练习举锤，然，铁锤过于沉重，绍剑力举不起，然后边上的人纷纷投来耻笑的目光，但是绍剑不以为然，他已经习惯了这个眼光，就在自己准备放弃之际，又看见母亲立于观望台瞭望，她正看着自己的一举一动，于是绍剑不得不假装继续练习。
“绍剑，我看你一辈子也举不起来，这件东西对于你来说，就是天大的阻碍，如果是这样的话，如果你不能举起五百斤的铁锤，那么你就不用下山了，你一辈子都可以窝在这里，与你父母终老，但是你父母也会为你羞愧。”贺坤怒吼。
这下绍剑眼光一下子便变得凛冽无比了，他听不得关于父母的任何事。
“你此话当真？洞主！”绍剑跪在地上，手扶百斤铁锤。
“当真，若是你举起五百斤铁锤，我自然放你下山，决不食言。”
“那好，即使我知道自己不行，但是我愿意一试，哪怕是精疲力竭。”绍剑倒是在心中暗许自己，我倒是似乎没有这样大胆的跟洞主说过话。
“时间限制约定半年零一个月，你兑言我放你。”贺坤当即坐下吼道，对绍剑是一眼不撇。
于是绍剑又再次回到后府洞穴，因为前日绍剑曾见到那里刚好有一个五百斤铁锤，当他来到洞中时便发现前日的老头也坐在那里。
“可好？我已等候多时。”老头闭眼说道。
“等我作甚？”绍剑斜目对望，不知对方何意。
“等你叫我爷爷！”
“爷爷哪里有随意跪拜的？”
“你若是跪拜于我，不管称呼，我愿意教你如何撑起着五百斤铁锤。”老头的眼睛猛地睁开。
“抱歉，这块大铁我会自己解决，为了这块铁多个爷爷，倒是不很划算。”绍剑憨笑。
“真是块难啃的骨头。”只见老头一个垫步滑下地面，蜻蜓点水般飞跃而起，单手按于铁锤之上，然后一个空翻，只见铁锤已经落在老头的手上，老头好不吃力的举起铁锤，然后抛起铁锤，任其空中旋转，然后再落入手心。这番功夫只是在绍剑面前炫耀一般，而绍剑却没有望向老头，只是默默的望着铁块运动的轨迹。
“你看这个怎么样？”老头问道。
“别骗我了，你根本没有举起此铁，你只是推开了它，你的属性是磁对吧？”绍剑握紧双手斜目望着老头，面作害羞之状。
“看来这也瞒不过你，我确实属磁，可吸附世间所以铁元素。”老头尴尬的笑道。
“不过倒也算新奇。”绍剑憨笑。
“你若是跪拜与我，我便教你法门。”
“不用，我会自己试着来。”绍剑不理会老头。
“你自己不行的，这个洞府没有人认为你行。”
“那是我自己的事情。”十岁的绍剑说的话。
“我有一奉告，后府山崖陡壁无比，若是想臂力有所大成，必徒手登山。”老头话音刚落便翩然而去。
绍剑这日不顾一切的正在试着举起铁球，然，铁球过于沉重，绍剑已然得知自己无能为力，但又不可放弃，于是思考再三，便决定先从自己臂力开始，但是这修炼臂力除了举起重物，还有其他锻炼方式吗？他最后想到了老头口中的徒手爬山，这件事情是自己没有试过的，后府确有一悬崖峭壁，此崖高八十丈有余，陡峭如直壁，不可贸然一试，其他书友正在看:。但绍剑却准备徒手上山，他超小道来到山下，仰望峭壁，峭壁直插云霄，不可见其顶峰，心中却无丝毫畏惧，他的性格便是如此，平时浑浑噩噩，倒地可睡，然从无畏惧之事。他奔至山底，左手握紧峭壁上的碎石，脚踏岩石两边，已做登山之势，可是哪想碎石过多，毫无攀登可言，他刚踏上一步便摔至谷底。