就像是一个教练。而文青水也成了最认真、最主动的学生。
“先压腿，下腰，压肩。”他一边说一边做着示范。“大小叉，都要下去。还有柔韧，马弓步。歇步，扑步都要标准。除了腿部和手上的一些基本功，练武腰力尤为重要，需要核心力量练习。
“所谓“腰力”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。”
“你是老师吗？怎么全是专业的术语。”文青水忍不住吐槽。
“你不是玩玩而已。基础的时候越是专业，以后你体会起来会越能明白其中的关窍和问题。其实所有的格斗、杀人的技巧都是个人在实战和后期摸索中总结的。没有理论的基础，你总结的就不会那么到位。遇到真正的强者，你身上就全是漏洞。”
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