兄弟四人言笑完毕，均感觉自己气势不可谓不雄浑，志向不可谓不大。
只是，在四人心中，到底最终的结果是悲情英雄还是皆大欢喜，都是没底的。
人生的旅途是充满这不确定的，然而也正是这种不确定才让生活充满期待的激情。更何况修炼本就是逆天行事，四人明知前路定会布满荆棘，坎坷无处不在。但为了自己要守护的人，四人也均是可以不顾一切。抛头颅，洒热血又算得了什么？上刀山，下火海也不过是坦然行之。
别看四人均是信誓旦旦的说要拯救地球，事实上，地球给他们又有多大关系？他们要守护无非就是亲人朋友的安逸，不愿他们再受苦，仅此而已。
“老三，我们现在该怎么做？打坐也结束了，老师还没有回来，我们要修炼百步汗戏吗？”作为老大的刘万涛看向被兄弟们公认为最有期望血脉觉醒的卓云说道。
“咱们修炼这么久，想必你们也饿了，先吃点东西吧。吃完后，我们对照《百步汗戏》的拓本，先修习下动作要领。等江老师回来，我们进去灵气接引室也能节约很多时间。”卓云也明白四兄弟的心思，于是解答道。
四兄弟让十五准备了些食物，草草的吃了。
“百步汗戏俗称五禽戏，是以五种动物：虎、鹿、熊、猿、鹤为修炼蓝图。要想入门，我们必须先要了解这五种动物的特点。”四人重新站在阳台上，卓云首先开腔。
“这个我们大家也都知道，这五种动物我们也不是陌生。”单磊开口说道。
“如熊，浑厚沉稳，步行时的神态，笨重中又有轻灵，力大无穷，暴走时更是骇人。”
“如鹤，昂然挺拔，悠然自得，展翅轻翔，落雁灵动，傲世独立，鹤鸣高亢，速度惊人。”
“如虎，目光炯炯，摇头摆尾，行走飘逸，四肢刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。”
“如鹿，心静体松，姿态舒展，奔跑轻灵，速度轻快，性格谨小，适合侦探。”
“如猿，其敏捷好动，纵山跳涧，攀树蹬枝。性格暴走而又李大无匹。”
卓云一口气说完，看向另外三兄弟：“不知你们想修习五禽之中哪一种？我自己想好了，先修炼猿之功法！”
“那我就先修习鹿之功法吧，鹿轻小灵动，比较适合我。”单磊第二个选择，然后又说道：“我看老大就选择熊吧，无论从身材还是长相，老大都比较适合熊之功法，！老大，你说呢？”
“你这个小四怎么说话呢？怎么能从身材和长相来建议别人选功法？人家长什么样就选什么吗？这是什么道理呀！”没等刘万涛开口，王浩便幸灾乐祸揶揄道。转而接着说道：“我选择虎之功法，虎乃百兽之王，我习练也正合适哈！”
“你们这俩混蛋！你们还别说，老大我还就选择熊之功法了！你们只看到了熊的长相，这是多么肤浅的表现？悲哀！而我却知道，熊可全身都是宝，而且力大无穷，一巴掌就能拍死老虎，更何况几只嫩鹿了！”
“好啦，大哥，二哥，四弟！既然都已经选好，那就开始习练吧。按原来的计划，先修习动作要领。记住，一定要气守丹田，不可大意！”卓云看着三位兄弟，郑重的说道。
“放心吧，三弟！”
四兄弟开始摸索着各自的动作要领。
卓云翻看百步汗戏拓本，看到上面注释有修炼要记，于是提醒三兄弟道：“老大、老二、小四，你们修炼时要全身放松，不仅肌肉要放松，神经精神也要放松！而且必须松中有紧，柔中有刚，切记不可用僵劲、蛮劲！只有放松使出来的劲才会柔中有刚，才使动作柔和连贯，不致僵硬。你们听到了没？”
“听到了！卓云，别看我们三人没你功夫好，但是我们小的时候也是练家子的！这些修炼常识，我们还是心里有数的。”王浩回道。
卓云欣慰的笑了笑，既然他们都了解，那么就不用自己多操他们的心了，于是就专心把书上的注意事项放到自己的修炼上来：“意守丹田，即排除杂念，用意念想着脐下小腹部，有助于形成腹式呼吸，做到上虚下实，即胸虚腹实；动作象形，练百步汗戏时要做到动作外形神气都要像五种禽兽。”
卓云深吸一口气，缓缓吐出，脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。然后，只见卓云两腿慢慢屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，手腕自然下垂。随后卓云右脚向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时右手沿胸前至口平处时向前如取物一样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，左手同时收至左肋下。最后，卓云左脚向后退以步，右脚随之退至左脚内踝处，脚掌虚步点地，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出，最终成为钩手，右手同时收回至右肋下。
然后再左右对换一次，如此反复修炼。
前十次，卓云艰难的模仿着书上的动作，争取按《百步汗戏》上面的注意要领做。
第十五次习练，卓云