下课之后，徐宁和胖子、肌肉男一起开车把陈浩接到了出租屋里。
安顿好陈浩之后，徐宁就开始在修炼室教授胖子和肌肉男。
肌肉男有一定的武术基础，唯独没有练出真气。徐宁对武术套路也不熟，这方面没办法指导肌肉男，但关于真气的修炼，他却是可以帮到肌肉男的。因为真气和真元的特性相差无几——真气是武者储存能量的形式，真元是修士储存能量的形式，只不过二者的层次不同——真气是武者自己的能量，而真元则是自然界中的能量。
平时武者在练武的过程中，就会产生能量，只不过普通武者不能将之储存起来，而高手则可以。这样高手就可以在打斗过程中，将这些储存的能量释放出来，爆发出惊人的战斗力。
这也正是普通武者和武林高手的最大区别。
至于武学宗师，则对真气的运用更进一步——能够做到真气外放。到了这个层次的高手，已经可以不依赖武器，就能产生巨大的杀伤力。
与真气相比，修士的真元则是一开始就能外放的，毕竟真元本来就是来自周围环境中的能量。
虽然真气和真元有相通之处，却也不是完全一样，所以徐宁不准备把修炼真元的方法直接套用在真气的修炼上。
要想知道真气的修炼之法，就必须知道普通武者不能储存真气的原因。于是徐宁让肌肉男像平常一样练功，他则是一只手搭在肌肉男的背上，将真元探入肌肉男体内，查看真气运行的情况。
通过查探，徐宁发现肌肉男在练武时，身体会散发出大量的能量，一部分通过身体皮肤以热能的形式向外发散，一部分则是汇入人体的经脉中。但是普通武者经脉没有通，这些能量只能淤积在经脉各处，无法汇入丹田。能量在经脉中淤积多了，武者就容易产生酸涩胀痛之感，自然也就不能长时间进行高强度的战斗。
知道问题的症结之后，徐宁决定先帮肌肉男打通任督二脉。之所以这么做，一是能储存真气的地方只有丹田，而要想将真气汇入丹田，就必须通过任督二脉；二是因为任督二脉是人体主要的两条经脉。武者练武时有大量的能量汇聚其中。打通它们之后，就会有不少能量汇入丹田；三是打通经脉本质上是在改造身体，需要冲破经脉各个淤塞之处，这必然对经脉产生一定的破坏，而且这个过程也是痛苦非常。所以徐宁不准备一次性帮肌肉男打通全身经脉，而是先打通这两条主要的经脉。
于是，徐宁对肌肉男说道，“大龙，通过刚才的观察，我发现你之所以没能练出真气，是因为你的经脉没有通，真气不能汇入丹田，只能白白耗散掉。所以，我准备先帮你打通任督二脉。”
一听要打通任督二脉，肌肉男难以置信地瞪大双眼，双手箍住徐宁的肩膀一阵猛摇，边摇还边喊道，“师傅，你……你……你真的能帮我打……打……打通任督……二……二脉！我不是在做梦吧？”
旁边的胖子也接话道，“师傅，您真的能打通任督二脉？该不会是逗我们玩的吧。这种桥段一般不都是出现在电视剧里吗？”
肌肉男听胖子这么说，兴奋劲一下子就没了，停止摇晃徐宁，也患得患失地问道，“是啊，师傅，你不会是在逗我吧？”
“我有这么闲吗？！”，徐宁故意把脸一板不悦道。
肌肉男看见徐宁不悦，用手抓了抓脑袋，讪笑道，“那……那倒也是。”
“好了，说正事，等会帮你打通任督二脉的时候会比较疼，你先找个毛巾咬在嘴里，”，徐宁吩咐道，“郝庞，你就在我们旁边守着，防止其他人打扰我们。”
“没问题，师傅，包在我身上。”
陈浩在房间里听到徐宁准备帮李大龙打通任督二脉，心里不禁一紧——要知道就算是宗师，能帮人打通任督二脉的也只有武林中第一大门派天道宗的太上长老天心道人才做到过，而且这天心道人也只是每十年为门派中最杰出或是最有潜力的年轻门人打通经脉。
徐宁如此年轻就能帮人打通任督二脉，他敢肯定徐宁要是组建自己门派的话，要不了多久就能成为武林中数一数二的大派。毕竟能批量生产高手的门派试问哪个门派敢轻易招惹。
和普通吃瓜群众想象的不一样，徐宁并没有像电视剧里那样直接用自己的真元为肌肉男打通任督二脉。他先让肌肉男用油涂满全身，然后以最大的强度练功，没过几分钟，肌肉男就感觉浑身燥热难忍，但皮肤的毛孔被一层油脂封住了，所以没法出汗，这导致他的体温快速上升。没过多久，肌肉男浑身通红，就像一个熟透了的大龙虾。虽然他已经感觉自己的身体像是要炸开一样，可是徐宁没叫他停，他不敢停，怕一停就前功尽弃。
就在肌肉男快承受不住的时候，徐宁终于让他停止练功口含毛巾盘坐在地上。徐宁则盘坐在他背后，把手贴在他背上。
由于肌肉男此时体内积聚了太多的能量，他盘坐的时候身体还在不断颤抖。
徐宁知道这是肌肉男的肉身容纳的能量已经快到极限了，他等的就是这个时候——只