在开始决斗前，按照规矩两人先是鞠躬，以示尊重，等到孟惜喊出开始时，小姑娘立刻摆出出招的姿势，大叫一声，毫不畏惧的朝小胖哥冲了过去，小胖哥被小姑娘的气势给吓到，差一点第一招就被打趴下，孟惜在旁边激动的给他们指导动作，这才让小胖哥勉强能对付上几回合。
张若菱感叹的看着俩小孩儿打架，这小姑娘长大后真是不得了啊，可不是随便什么人都能制服她的。
沈归远走到张若菱的边，笑道，“有这么吃惊吗”
“能不吃惊吗他们小小年纪就比我厉害那么多，我以前的子究竟是怎么虚度过去的啊”张若菱自我嘲讽道。
“也不能这么说。你这个年纪，小时候也没有那么好的资源吧就算现在开始学也不晚啊，学习跆拳道其实也是建立自信的一个过程，你看那个小姑娘，如此的自信，有唯我独尊的那个气势，就连和男生对抗，也毫不逊色，反倒还把男生给吓住了。”
张若菱摇摇头说，“我不行就算想学也没时间嘛，还得上班。不过我倒是答应了孟惜过来和她学几招，防用嘛。万万没想到，你竟然也在这里当老师，我还没听说过，你也会跆拳道呢”
“没多少人知道我会，这也算是一个兼职吧。”沈归远随意的回答道，张若菱却听着有些奇怪，怎么就这么巧呢他也是来兼职的呢
张若菱忍不住暧昧的笑起来，想要问他，“你和孟惜是”
“你想学几招防术，我现在就可以教你啊。”沈归远打断她要说的话，领着她往宽阔的位置走去。张若菱尴尬的笑着，摇着头执意说道，“还是算了吧那些动作都还难，我做不了啊我这人的韧带硬的不行，弯腰下去，手指都碰不到地板上的。”
“没关系，别害羞，学几招防也没坏处。”
沈归远还是将她给拉到了一旁，两人面对面站着，他很快就进入老师的角色，先给她展示了一边招数动作，又是挥拳，出拳，又是踢腿的，吓得她连连后退。
“如果坏人从后面袭击你，你可以用靠近他的那只手，袭击他的裆部，并立即用同一只手的肘部攻击他的腹部，再用脚后跟踩其脚面，这一系列的举措可能使施暴者遭到重创，记得出手时一定要狠，用力。”沈归远一边说，一边演示，张若菱紧张的点点头。
“如果坏人是从正面抱住你，并没有锁住你的双手时，此时你就可以用你双手的肘部，攻击对方的太阳，最好是连续攻击我们来试一下。”沈归远认真的说道，并稍微靠近了她，两只手伸出，在她的腰部周围，但并没有碰到她。
看着沈归远期待的眼神，张若菱紧张的有些不知所措，他便鼓励道，“别紧张，抬起手，用肘部攻击我的太阳。”
“哦哦这样吗”张若菱试着照他说的那样去，只是动作胆怯，花拳绣腿，没有一点杀伤力。
“别怕，你不会伤到我的。用点力”沈归远帮她调整着姿势，因为有了体上的接触，导致张若菱更加的慌张，很快就觉得双颊得不行，估计脸红了吧她在心里骂自己真是太没用了，只是紧张而已，脸红是为什么啊
“好，再来一遍，如果坏人从正面抱住你的腰，但你的双手并没有被束缚，你该怎么做”沈归远还是心无旁骛的正常教学。
张若菱则在心中暗暗告诉自己要冷静，练习就认真练习，咬咬牙，不要再丢人现眼了所以当沈归远这么说时，她下意识的抬起手，用手肘狠狠的攻击他的太阳。
她突然出手这么快速，这么用力，让沈归远被打了个正着。
她瞬间更加的难堪了，“对不起，对不起我不是故意的”
沈归远摇摇头回答，“没事，我知道你不是故意的。对，就是要拿出这样的气势，要更加用力才行。这个动作你已经掌握了，换另一种况，如果坏人是站在你的正前方，准备要接近你时，你可以直接出拳打中他的鼻梁三角区，或是用自己的头部去撞击也是可行的。”
“嗯，我知道了。”张若菱也逐渐适应了这样的教学状态，表现自然了一些。
“试一试”沈归远正好站在她面前一米左右，这个距离如果是坏人的话，一伸手就能将她给抓住，她必须抓紧时间逃走。
张若菱按照他所说的，先是出拳朝他的鼻梁处攻击，但沈归远竟然不按常理出牌，在她出拳时，竟然迅速地抓住了她的手腕，她惊讶的看着他，不知道该怎么做了。
沈归远告诉她，“现在你的手被坏人给抓住了，你应该采取头部撞击的方式”
张若菱哦了一声，然后就体往前一扑，用头部去攻击他，谁知这蹦出去的一下，她竟然给踩滑了原本练跆拳道就该光脚练，加上地板光滑，穿鞋是很容易踩滑的，这就导致她在半途就停了下来，整个子直接往地面扑了去。
沈归远赶紧伸出手去抱住她的肩，避免她摔一个狗吃屎，再用力往上一拉，将她给扶了起来，两人却紧紧的抱在了一起。
张若菱近距离的看着沈归远的眼睛，竟然是深不见底，不像是常人那棕色的瞳孔，但他上却散发着一股淡