部分是关于锻体突破到练气境，而下半部分乃是发挥出涅火真经威力的招式。
“四象”为皮膜、经脉、骨骼、血『液』，“涅火”则是人火。
当锻体完满凝练出先天之气，正式进入练气境，意味着锻体完满，但这只是涅火真经的作用之一，得到真经下半部，才会知道其不简单。
先天之气化为丹田内的灵力气旋，宁七原本以为先天之气就此消失，现在却明白，只是隐藏在自己身体内而已。
盘膝而坐，宁心静气。
气旋内的灵力缓缓涌出，没有沿着苍羽纳气法的行气路线运转，而是任其自由进入各个经脉中。
须知灵力这般不受控制在体内『乱』走，一个不慎就是走火入魔的下场，可宁七的心神早已沉入体内。
外界有清风徐来，桃枝摆动，青草吹拂，宁七面『色』淡然，眉宇间一片安宁。
体内的奇经八脉早已通畅，灵力所过之处畅通无阻，而宁七的精气神，竟似散开，随着灵力飘动，所有的经脉好似不存在一般，缓缓游走。
时间流逝，他渐渐达到忘却身体的感觉，周身如婴儿置身于母体中，柔和轻软，安适妥帖，若存若亡。还有些自我意识的反应，只能感觉到头顶泥洹宫、百会『穴』，犹如天窗开启，阳光透入，豁然开朗又呈现无比的清凉之感，然后其下降并遍布全身。
到了此时，体内的心、肝、脾、肺、肾齐齐静止下来，稍息之后，连呼吸之气也自然地完全停止，周身绵软，不藉后天的呼吸，也能感到温暖怡适。
只有灵力好似水流一般，随意流动，宁七整个人置身于此，微风不动，水波不兴，身心内外，连意识都已察觉不到本身的存在。
如果有人在此，眼睛能看到宁七，但却感受不到他的任何气息，好似与这片空间完全的相融了。
三花聚顶，五气朝元，莫过于此！
就在他达到这一境界时，还在随意流动的灵力，有一丝丝截然不同的气息在其中升起，然后脱离出来，缓缓汇聚到一处。
正是原本已经消失的先天之气。
也在此时，宁七所有心神蓦然一阵，意识回归，见到这一幕，心里无悲无喜，神魂席卷而下。
像是火星触到灯油，先天之气“滋啦”一声燃起，化为火焰。
“人体四象为根本，配之神魂，点燃人之真『性』，方成人火。”
宁七深出一根手指，就见到手指头上，一朵透明，边缘处呈现白『色』的火焰，随风飘动。
“人火已成！”宁七嘴角勾起一丝淡淡的笑容。
随手一晃，白『色』火焰消失，宁七脸上有一抹苍白，“看来此火消耗太大，需要以人体四象为燃料，还需神魂点燃，如果锻体没有完满，即使练成，也无法用出。”
人火对所有的实物都起不到作用，以人之身躯为燃料，烧的却是人之神魂！
“也不知道是谁创造出的此种功法？”宁七感叹，想想自己脑海中的神魂被灼烧，那比世上最猛烈的酷刑还要骇人吧。
而人火已成，再结合天地二火，就可融合出拥有大恐怖的火焰。
此火名为三昧，无物不烧，无物不焚！