于减轻身体疼痛，迅速进入甜美的梦乡。床上运动还可以令女人月经规律，美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次床上运动，月经周期会更加规律。
它还可以令人放松，缓解压力，美国马萨诸塞州的妇科专家表示，床上运动可以有效抑制焦躁情绪，可以让人平静下来，忘却忧愁，遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过床上运动来释放。美国很多心理学家都将床上运动，视为摆脱压力的最好方法之一。
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。床上运动美满，很少会出现极度压抑的暴力情绪，你们韩国男人喜欢打老婆就是因为床上运动极差。
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家说，积极的床上运动可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。研究发现，**会使女性看起来年轻15岁，可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
它还可以提升抵抗力，每周有一两次床上运动，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感……”林建齐如数家珍般的讲诉床上运动的好处。
就怕流氓有文化，李央爱都听的无语了，林建齐这番话还和国际奥委会主席萨马兰奇说了，还被赞同，难道是真的？床上运动是世界上最好的体育运动？