半节课过后，王副教又新加入了抢把练习，抢把即是在移动中转换把位，寻找攻击的机会，实战中不能太死的抓住一个把位，这样缺少变化也容易错失得分机会。
换把位和移动的过程中可以用脚面扫击对方。这个扫击不同于用脚背踢腿的那种踢击，用脚背踢是击打的力量，这里用脚面，实际上是用脚面接触之后再往旁边挑起来，这种方式更容易摔倒对方。
抢把的时候可以通过移动使对方失去平衡而摔倒，但是不能使用摔人的动作。
说完大家继续去练习，实际上平时也不少做抢靶，但是效果并不是很好，
抢把练习刚开始，来了一个黑胖的汉子，160左右，圆滚滚的，穿着紧身裤运动鞋，上身穿了个柔道服，系了根白带，穿着鞋就上了垫子。
“唉，同林，你看，这就是主教练。”李同林比190大不少，直接就叫起了李同林的名字，但是李同林并不生气，毕竟190的牛逼建立在水平之上。
“他为啥不脱鞋？”李同林不太明白甚至还有点生气，大家都光脚，就你穿鞋？
“没办法，这道馆都是他的，你能怎么办？”
“他为啥系个白带？”
“他随性的很，想系啥腰带系啥。”
“我一会儿该怎么称呼他啊？”
“就叫他主教就行正好他也姓王，你叫别的容易弄混。”
主教和一旁的副教说了两句话，然后直接向李同林这边走来。
“你就是新来的李同林吧。”
“对，主教。”
“听说你身体素质不错，昨天赢了好几个人，还会点儿野路子。袁翔，你去和副教练抢把吧，小子，我陪你练练，看看你实力到底咋说。”
主教的嘴角带点微笑，李同林的心里不禁对眼前这个中年的胖子多了一丝好感，虽然穿鞋上垫子这一点让他心里不是很爽，但是看起来像是个谦和的人。
一搭手，李同林就觉得自己预感出了问题，主教一直面带笑意，不知道是因为眼前的小伙子太菜还是什么，感觉上他十分放松。不仅移动起来闲庭信步，而且拉扯发力的动作并不大，但是李同林已经像狂风中的树叶，左右摇摆苦苦支撑。
主教的力量和其他人不一样，别看动作不大，力量却总是像奔腾的洪水一样，根本无法阻挡抵抗，如果站着不动只能摔倒，李同林只能不断前后左右移动以保持重心。
一个不小心，不知道怎么着就被摔在了地上。主教练与190那个人型牲口相比，有过之无不及。
和别人摔还可以有战术有想法，有时间反应，脑子里还能跟过电影似的回想从前。哪怕是面对190，多少还能抵抗一下。然而面对主教，就只剩下支撑的份，爬起来继续。
“小子，你随便出招吧，听说你挺能摔。”主教还是一脸微笑，不知道真笑假笑，看起来面目和善，实际上是个极危险的存在。
既然对峙不行只能抢攻，李同林准备突然袭击，主教耸耸肩，嚼了嚼嘴里的口香糖，以右自然式对敌。李同林决定用“童年三绝技”中的撂抱，这跑到对手背后“旱地拔葱”的招式虽然动作难做，但是一旦做成，对方就跑不了。
“1..2..3..走你....唉？我tm怎么过来的？”李同林努力回想几秒前发生了啥，自己好像刚碰到主教的袖口要把他拽过来，然后就被仰面朝天摔在了地上，不单是胸口有点闷闷地，脑袋还磕了垫子。
“你这受身做得一般啊，没事吧。”主教练笑了笑。
深吸了两口气，调整了情绪，“没事，再来。”李同林打定主意，把自己的挥身解数使出来，输得惨点无所谓，输人不能输阵。
“下一次还是抢攻，用这几天练的最熟悉的大腰”
可是主教练显然没有给李同林用出来的机会。李同林只觉刚一抓把就是一阵天旋地转。
“噗...”这次直接把李同林摔得喷了一口气，不仅如此，腰的位置就好像裂开了一样，好像是被下肢和上肢狠狠地挤了一下。
“咋还自带音效了？”主教练边嚼口香糖边从嘴里挤出来一句。“来，赶紧起来。”
又是深吸了两口气，给自己壮壮胆“这啥教练啊，这是有魔法吧，我咋飞来飞去的，刚一沾他衣服，就仰面朝天躺在地上了？”
不过再一想，如此可怕的实力差距，说明主教是有东西的，要是把这“沾衣十八跌”的功夫学会了，还怕不能自保？
再站起来，主教还是一脸微笑：“再来啊，别就这么两下子就不行了。”
李同林仗着胆肥，一连用了“老司机猛打方向盘”的掼摔，还有“蝎子摆尾”。但是被摔的一次比一次惨。最后一次更是直接被主教按倒在地上。
“就这么两天还敢用大外刈了？”主教还是一脸玩世不恭，对他来说，跟眼前的这个年轻人玩就是欺负小孩子。本来听小王说新来个孩子挺不错的，正好手里的工作忙完了，也该回道馆教课了，就过来看一眼。心血