怠，他想起了要继续进行常规训练。
于是继续练习一个小时的军体拳、一千个俯卧撑。在做完了这一切后，又开始绕着伏牛山发力奔跑，足足奔跑了六圈，大约30公里，才罢休。
赵铁柱感觉到练成了《功夫高手》第一阶段功夫后，那军体拳、一千个俯卧撑，不在话下。唯一不爽的是连跑30公里，有些体力不支。
要是能够继续修炼，不知道连跑30公里，能不能轻松自如呢？
赵铁柱练功升级完毕，已经是早上八点半了。
不好！九点钟就要上班了！我必须回去！赵铁柱于是跑着回到了租住的单门独院，却看到了让他不敢想的事儿来。
院子里，一尘不染，自己停放的奥迪车，被擦得光亮一新。院子的晾衣架上，挂着需要晾晒的衣服。
天哪！那不是我的衣服么？自己已经积压了一个多星期的衣裤全部被洗得干干净净，晾晒着，衣服上还散发着芬芳的味儿。
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