口，又道：“你且先消化所学，再依我所言，寻出内息所在。”林凡脑中混乱，心中没底，当下盘腿而坐，收敛心神，舌抵上颚，眼观鼻，鼻观心。如此坐过半个小时，却仍觉体内一无所动，又想梁念雪与陈明明垂危，心中渐渐烦燥起来。
须知道家功法，最是讲究平心静气，林凡心中挂碍，如何能成。愈是着急，越是一无所得，但想梁念雪二人，要放弃又觉不甘，只得硬着头皮继续，身体却不知觉将力用上，片刻额头冒出汗来。
江道明瞧见，忍不住开口道：“身体不可用力。心要静，意须定。心无所求，无所挂碍，方得大自在。”林凡打坐中听见，暗暗叹息，依言将身体松驰下来，抛却杂念，过得片刻杂念虽去，意识中却仍想早早将那内息寻到。如此又坐半晌，仍是毫无动静，一时只觉懈气。此时却听一女子声音传来道：“如何心无所求，心无挂碍？你须得将你正在练功这件事也忘了。”林凡闻言心中一凛，只如醍醐灌顶，睁眼瞧去，房中只有江道明坐在一侧定定将自己瞧着，似无所觉，梁念雪与陈明明兀自昏睡，除此再无他人。
林凡心中疑惑，寻思莫不是自己幻听出来，但又觉此言颇是在理。当下又将眼一闭，放空脑袋。如此过得时许，只觉脑中空明，再无杂念。忽地丹田处稍稍跳动，稍痒稍麻，林凡心中感受真切，欣喜欲狂。如此心念一乱，那内息又即消失，再不见踪影。林凡不敢怠慢，凝神再试。此次轻车熟路，片刻便入空明之境，果不其然，那丹田处又即跳动，林凡感知，但这次不敢再有他想，只由着它运转。
如此又过时许，林凡内息虽现，却一无动作。林凡心中疑惑，忍不住想道：它怎么不动？不料此念一出，那一缕游丝竟随之而动，慢慢游走起来。林凡顿有所悟，意之所及，将那内息往上引去，欲依江道明所言运转小周天。不料那内息到得丹田口，欲入阴交穴时，却遇阻碍，便似隔一层不厚不薄的膜，冲之不掉，打之不破。又试过数次，仍无法突破，林凡心中倔气也被激起，将那内息收回丹田，意之所致，渐渐厚积。如此不过时许，那内息竟将丹田挤满，林凡心念一闪，只觉时机已到，当下再不停留，将那内息一引而上，直往阴交穴冲去。林凡耳中顿闻啵地一声轻响，那气息终将冲破而出。