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回到家，姜真武如往常一样和家人一起吃了饭，再回到房间休息。
父母和姜楠都没有问他最近在做什么，只是以为他又上山去找老道士了，所以都没有多问。
而姜真武回到房间就开始修炼精神力秘法！
暂时，他还没办法在睡觉的时候修炼，所以只能修炼一会儿在睡觉。
不过在修炼秘法当中记载，修炼到更加高深的境界之后，是可以做到的睡梦中修炼的。
达到可以将精神体剥离身体单独存在的境界，就可以让身体自然沉睡休息，精神意识体单独修炼，不妨碍身体休息。
到了那种境界，精神体就几乎化为实质了。
姜真武现在还远远达不到。
坐在床上，他意念集中，目光如炬地盯着桌子上的一本书。
这本英语课本大概有三百多克重。
但是，姜真武将意念集中，想要用精神力将这本书拿起来的时候，却是觉得异常的困难，仿佛重若千钧，根本无法移动，只能翻动几页书页。
目光一转，他又看向一个小本子，意念一动，顿时就轻松地移动了过来。
小本子缓缓地凌空飞到了他是手中。
呼……
姜真武拿着小本子，长吐一口气息，额头都渗透出了一层汗珠。
只是将小本子移动了不到两米的距离，对他的精神体来说却是极大的负荷！
“不知道什么时候才能达到瑞兹那种境界，念动之间就能将几百公斤重的野兽尸体拿起来！”
姜真武有些希冀地想着。
瑞兹那天在山洞里展示出的强大，始终刻印在他的心中，这也是他修炼的目标和动力之一。
追逐强者。
超越强者。
是每一个修炼者的目标。
瑞兹在法师领域，几乎就是符文之地人类强者当中的最强者之一。
如果他有一天能达到瑞兹那种境界，那么整个符文之地都大可去得了，即便是遇到瑞兹，他也丝毫无惧。
“呼，好好修炼吧！”
姜真武放平心态，摒弃杂念，开始修炼。
追逐瑞兹的境界，那太遥远了。
他知道，瑞兹的境界是他现在好无法揣测的，那天展示出来的实力，也不到其万分之一。
闭上眼睛陷入修炼状态，姜真武就不再管其他。
第二天一早！
当他睁开眼睛的时候，发现神清气爽，整个人都轻松无比，所有疲惫都一扫而空。
“真武，楠楠今天要去市中心的跆拳道会馆参加活动，你有时间就陪她一起去走走。”
吃早饭的时候，父亲姜晋华对姜真武叮嘱说道。
今天是星期天，难得的全家所有人都放假休息，所以吃饭也比较晚。
姜楠听到父亲地话，就不乐意地说道：“爸，我一个人就可以了，每次我都是一个人去的，没事儿！”
母亲姚清雪瞪了女儿姜楠一眼，说道：“楠楠，就让真武陪你一起去，中午再一起回来。你们两呀，就是性格都一样，要强，都独立自主惯了。可是以后你们出去上学了，社会上很复杂，两个人互相照顾，总比一个人要好。”
姜楠撇撇嘴哦了一声，低下头吃饭不再说话。
姚清雪又看着姜真武说道：“真武，楠楠有时候说话不过脑子，你别生气。”
姜真武停下吃饭的动作，笑道：“妈，爸，放心吧，我会亲自把楠楠送去跆拳道会馆的，中午再把她送回来！”
看到姜真武这么懂事，姚清雪也微笑道：“好，还是真武懂事，楠楠是个女孩子，是你妹妹，以后你要多照看照看她。”
姜真武点头肯定地答应道：“好的，妈，你放心，我不会让楠楠受到任何欺负！”
“有真武的保证，我和你爸都放心！”
姚清雪很欣慰地说道。
姜晋华也笑着点头。
只有姜楠满脸的不爽快，仿佛自己是小孩子一样，可是姜真武就比自己大了半岁而已，他就是大人了？还是个惹祸精，学习差，天天逃课，凭什么是他来照顾我？不是我照顾他？
姜真武对姜楠的态度并不在乎，他知道姜楠不喜欢自己，他对此无所谓，只要做到自己问心无愧就好了，不管她喜不喜欢，自己力所能及地保护好她就可以了。
埋头吃了七分饱，姜真武一个人吃的比父母和姜楠加起来还要多，最近两天饭量又增大了不少，因为实力增强的缘故。
锤炼身体，最是增加饭量，因为身体上的能量都是靠进食来补充。
现在姜真武对身体的锤炼已经进入到了肌肉的深层次，所以饭量更是大的惊人。
他打算等会抽空回弗雷尔卓德的山洞里烤一块雪狼心脏的肉吃，这样才能持续的保持对身体的高强度锤炼。
姜真武回到房间，