天福看到这里，惊讶万分，以前没有听说过谁对他讲过类似的概念。而当初看见这些的铁叉帮的人也好，福远镖局的人也好，在见到修
炼后没有啥反映。也就把这些话当成了飘渺的传说，根本就不相信而已。
天福没有继续看前面的心法部分，而翻到了后面的练功部分。这部修炼功法，简单至极。动作只有一套打坐。
首先盘腿打坐。双眼微闭。舌抵上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，面带祥和之意。
然后双手在自己的小腹前。也可以说丹田这个位置上。
结定印，简称结印。手的拇指立起来，形成一个椭圆形的，手指微微并拢，下面的手指是对着上面指缝。结印时，男的左手在上，女的右
手在上。（因为男的是纯阳之体，女的是纯阴之体。男的要抑制你的阳，发挥你的阴；女的要抑制你的阴，发挥你的阳，达到阴阳平衡，
所以
男女有的动作不一样。）
盘腿打坐，开始时，男的右脚在下，左脚在上；女的左脚在下，右脚在上。
然后把下面这条腿搬到上面来。从外面搬，不能从里面掏，这就是双盘。双盘又叫大盘或者
五心朝天，头顶心，双手手心，双脚脚心都向天打坐。
静功修炼要求打坐时间很长。打坐时尽量要做到什么意念都没有，什么东西都不想。只有一点想法知道自己在这里打坐。动作看似简单，
但
是整体上修炼很多东西。
天福按照书的要求，自己努力的打起坐来，由于前段时间扎马步的根底，自己身体的筋骨都练开了。
虽然有点腿疼，但是天福还是双盘盘上了腿。
天福自以为，平时挑水，扎马步等训练锻炼自己身体的筋骨已经不错了，自己的忍耐力比以前强很多，盘腿这种腿疼不算什么。
可是他还是小看了盘腿的腿疼对他影响。他感觉这种疼，不是半年前爬山，被山石刮破那种痛。而是一种钻心的疼，一种闹心，
有一个念头不断
想让自己的腿拿下来。解开盘腿状态。天福咬着牙，坚持着，并且告诉自己。多坚持一会，多坚持一会。“放下来把。下回就好了。
功不是一天练成的，一会该吃晚饭了，等会我去多吃几个馒头，明天老学究要多讲一些其他的书了，会是什么呢？大哥最近好把。
他选的是3本3楼的秘籍呢，还是选的一本4楼秘籍和一本3楼秘籍，爷爷还好把，小妹还好把，丙3队的其他的孩子都做啥呢，
明天我们队会在新的老师重新安排下的修炼会是什么情况呢，我还是别练了去做点别的把。。。。。。”短短几分钟天福发现自己的思维
非常活
跃，要想做到功法中要求尽量保持自己什么都不想几乎不可能。自己的思想翻江倒海。短短几分钟把几乎一个时辰应该想的东西都
出现在脑子里，他还是放下了腿，停止了打坐。
“看来打坐不是那么简单啊。是不是心法部分我没有看全的缘故呢？”天福叹了口气心里琢磨着。
他向前翻了翻，翻到了简介之后。在介绍了3界的起因和层次的划分之后，是这本书，也就是这个修炼方法对修炼人有个
极为特殊的要求。笑的真意。
修炼本书者。要做到，无论发生什么事情，都要保持笑容。
天福在心里反复念着这句话，“无论发生什么事情，都要保持笑容。”
天啊，这怎么做到啊，如果我小妹受到了委屈我能保持笑容么？如果有人想杀害我我能保持笑容么？如果别人明目张胆的
夺取我的东西时，我能保持笑容么？在被老学究打手板的时候我能保持笑容么？我在挑水坚持不住的时候每次都是难过的只牙咧嘴，
这时让我保持笑容。。。。。。
天福想了半天，觉得能让他保持笑容的事不算多。但是，不能让他保持笑容的事情，只要简单的想一想，到是一大堆。他突然感觉这套功
法，心法部分实在是太难了。。。。。。
修炼是极难之事，没有坚定的意念者，无法在修炼的道路上走多远。本功法，让修炼者最终做到，无论发生什么事情，遇到什么事情，
都要保持笑容。
而刚刚开始的修行者未必开始就能做到，修者可以逐渐达到要求。哦原来是逐渐达到啊，天福悬着的心稍微放松了些。
但是，修本法者必须努力做到，要求。时刻按照笑的真意来要求自己。才能最终跳出三界之外。
为什么，要保持笑容就是笑的真意呢？天福自然无法明白。
书中简单的给了一些解释。修炼者，修行本来按照灵根好坏，五行灵根者，由于灵根杂乱，达到练功期的修者，少之，
达到结丹期的修者万名练气的五行修者中不过数人可以达到。而只有修法，可以改善先天灵根杂乱带来的弊病