接着里克又翻了一页，这是介绍修炼的四种方式上的，他把目光格外放在冥想上，默读了起来：
“冥想的步骤：首先找一个平整的地方盘膝而坐，闭上双眼，用心使自己平静下来，用身体的每个细胞感受着体内机能量随着血液的流动而流动至全身。在一呼一吸之间，吸收着外界的能量，再经过身体各个器官的进化转变为体内的机能量。这就是所谓的冥想。注：机能量需要精神力和体力，想要通过这种方式修炼就需要天生强大的精神力和强健的体魄。”
读到这，里克点了点头赞同道，“是的，强大的精神力能够更好的控制心智，从而吸收更多机能量。而强健的体魄，则可以承载更多的机能量。如果体质不行则会有可能被吸收进的机能量撑爆，造成血管爆裂，造成致命的危险。看来，今后我要好好锻炼身体了。”他自言自语道，“这真是一本好书，买回去，慢慢研究。”
随后，他合上书，50金币买下它，匆匆离开了图书馆。