就是减少这种风险的一种存在。他可以是老师，也可以是朋友，也可以是一个陌生人等等。
佩吉·卡特这种刚接触新体系的菜鸟修行者更是需要引路人，否则，连真正的入门走做不了。即使她有锻炼方法，强行修行，对她自己也没有多少的好处。
强行修行一时，没有指导，身体被修行出的力量破坏还不自知。因为年轻，一时间还可能看不出什么，在年轻的时候，看起来健健康康的，直到年老之后，无法压制这些内伤，轻则瘫痪多病，重则直接重症不治而亡。
如果运气好，自行摸索下去，且正确的话，或许可以修行下去，但短时间之内，佩吉·卡特绝不会像现在一般进步非凡。
现在的她像是变了一个人一般，硬朗线条柔和了，俏脸圆润而饱满。没有了那种刚硬的线条，让她整个人更柔和了，魅力瞬间的就达到了，算上她的优雅气质，一举一动，不令人着迷。
这一点改变，看起来就像变了一个人一般。
变化最大的，还是她的身材，身材爆好，如果夏日，清凉的打扮走在沙滩上的话，回头率绝对会百分之百的。
当然，佩吉·卡特是哪一种保守的女人，这种美丽也只是在沈光面前绽放，在外人面前还是习惯性的把自己包裹起来。她平时看起来优雅，但骨子里还有略严肃的女人，沙滩这种人多的地方，她也不会去的。
“你已经学会了，只是有些不熟练，以后勤学苦练，就可以进入正轨了。”带来一遍之后，看着她又做了一遍之后，沈光确定，她已经学会了。
虽然不如娜塔莉亚拿着精通的地步，但记住这些，按照沈光所教的练下去完全没有问题。
“真的吗？”佩吉·卡特不相信，随手抓起地上一个一百千克的杠铃。
“轻了！不可思议！难以想象！力量增加这么多！简直像是做梦一样！”佩吉·卡特测试着自觉掉力量，难以置信。
随后，她又惊喜的跑向旁边的大镜子，又照了起来。
从俏脸开始，到美丽如同宝石的蓝色大眼睛，长长的睫毛，修长的美腿……她感觉无一不美，她发现自己真的很美。
“最近她照镜子的频率，明显增加了，几乎是每隔一会儿就拿出镜子照一下。”旁边的娜塔莉娅都看不下去了，在旁边也和佩吉·卡特比了一下，两人瞬间难分轩桎――两人是不同的美，单凭个人的喜好来评价她们的美，这都是不合理的。
看着佩吉卡特开心的样子，沈光更开心了，在一边笑着，上前拥着两人说：“这只是开始！真正修行才刚刚开始，千万不要以为入门就万事大吉，否则会倒退回来的！”