林青山也只好走到他跟前，没等他开口说话，周勃发便接着说道:“你昨天说‘炼气锁皮是外功，忽冷忽热方自成！’这两句的意思，我仔细想了一夜。练气倒是简单，锁皮是什么意思？忽冷忽热又讲的是什么意思 ？”
周勃发一本正经的盯着林青山，一心想要弄清楚这两句话的意思！
林青山听他这样说，心里忍不住的想笑。
“这两句是自己添油加醋凑的两句，宋九凡教给自己的莽牛劲总共也不过三套练法，若是真的老老实实的全都说给他听了！恐怕自己连他八卦掌的一半还没学完，他就已经把莽牛劲给学完了……”
不过既然他现在再次问起，自己多少也得解释几句，不然也实在说不过去！自己还指望着他继续教自己八卦掌呢！
“练气锁皮，意思就是说内练一口气，外练筋骨皮！皮肉筋骨和内气相通……我只能告诉你这么多！实在是宋老师傅他有言在先，我现在告诉你口诀已经是破了规矩了！相信以周老师您的聪明才智自然应该会弄懂的吧！”林青山说道。
周勃发脸上尴尬，可是无奈于林青山的话又说的很周到，自己也不好挑出刺来。再说了他是自己的学生，而且就算是从武功层面上讲也是在跟自己请教武功。若是自己问他太多自然也不太好。
“嗯！我回去再研究研究吧……今天我就教你开始练八卦掌里一些拳法的具体打法！”周勃发说着便又像上次一样，在地上用树枝画了一个圆。
然后接着说道“你先把昨天我教你的趟泥步演练一遍，然后我再教你别的！”
林青山点了头应道“哦！”
便照着昨天学的趟泥步子，半蹲着身子，脚下的步伐围绕着地上的圆圈移动，动作灵活平稳多变。
林青山演完这套趟泥步之后，周勃发嘴角微微一提，然后道：“领悟力不错，昨天教给你的趟泥步子，你今天不仅练的熟练而且还融合进了你自己的桩法！如果我没看错，你这套桩法应该是道门的大圣桩吧？”
林青山一听，赶忙点头道：“是啊！”
周勃发竟然能猜出自己用的是大圣桩，看来他还真有两把刷子，只不过不愿意使出来而已！
“昨天我大致的演练了一些八卦掌里的拳式，今天我就仔细的讲给你听具体的打法！这些掌法如何精妙运用，那就看你遇敌时如何灵活运用了！还有一点我要提前嘱咐你！”周勃发一脸正经盯着林青山道。
林青山听他这么说，看起来很认真想必一定是十分重要的事情。
“您说！”
“你之前年纪尚小，并没有过度的练一些高强度的基本功和一些外家打法。而从现在起既然你要开始修炼打法，自身身体素质一定要跟上。要把全身的筋骨皮肉练的像铜墙铁壁一样坚固，那样在与对手交手的时候，才能够抵抗更强大的伤害！”周勃发双手放在背后，就像上体育课的时候一个状态。
而坐在一边的周一舟则听着他们两个的话感到无聊，竟然不知什么时候靠着树干睡着了！
“是！”林青山认同的点了点头。
“不用我说，宋老前辈一定也跟你说过，外练筋骨皮肉等高强度的基本打法，是十分消耗体力的。而且你现在正处在长身体的时候，所以我希望你的营养一定要跟上，每天早上要补充足够的蛋白质！平时多吃一些牛肉和蔬菜谷物……”周勃发越说越专业，俨然成了一个营养师了。
不过林青山知道他说的有道理，其实在他没说之前，林青山早在山上的时候，就曾听师傅说过，将来自己勤修外功打法，练就铜皮铁骨的路上，既辛苦又需要懂得养身养气……
这些教导，林青山早就记在心里，只不过下来山之后，一时间仿佛就像松了线的风筝，有种到处漂泊却没有人牵引的无助感。
而当他遇到周勃发之后，他却给自己指出了一条道路，虽然他本身也带着交换武功的目的，可毕竟他为自己画出了方向，并且教给了他八卦掌的练法及打法。不管怎么说在他心里对周勃发是满心的感激。
“好！你跟着练！其实八卦掌的原理很简单，当初董海川老前辈创出八卦掌的时候，就是根据易经八卦的原理！单掌化双掌，双掌化四掌……以此不断变化，但却有始终归一。脚下划着趟泥步子，配合手上的掌法，总能打的对手出其不意，防不胜防……”周勃发一边说着一边脚上手上开始演练起来。
林青山则学着他的模样，两人的动作几乎一致，同时围着一个圆圈左右来回转换步伐，手上单掌化双掌，顺势掌化回身掌，千变万化无穷无尽……
起初林青山还是跟着周勃发学着练，练了一会之后，周勃发便让他跟自己过招。两人你来我往的便用八卦掌互相拆招进招。
直到天色开始暗了下来，周勃发这才停住脚法，然后双掌下沉，吐了一口气！
“今天就到这里！天色也不早了！今天我也教了你不少八卦掌的招式，你回去之后慢慢钻研勤练就好！过些日子我再检查你进步如何！”周勃发淡淡道。