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第二天一早，训练场。
赫莎一个人来的。她穿着一身粉色的爱迪达紧身运动服，将青春活力的身材展现得淋漓尽致。
杨棠却并未多看她几眼，只一边打着破魔八式一边吩咐道：“别忙着献宝，先热下身再说！”
赫莎轻哼了一下，开始正儿八经地热身，压腿、拉伸……俱都一丝不苟。不过直到她热身完毕，杨棠的拳仍未打完。
“不是吧…”
没等赫莎发出牢骚，杨棠先她一步道：“闭嘴！”依然我行我素。
赫莎噘了噘嘴，只好绕着场地慢跑，以免体温下降过快。
待今天的破魔八式打完，收到了法力略微提升的明悟后，杨棠这才打完收功。
“来吧，试试你的练习成果！”
于是，两人也不猜边，直接由赫莎发球。
“呯！”
“球速太慢了……嘭！”杨棠毫不留情地回了个刁角度，但回球力量却并没有用到最大，意在检验赫莎的脚步成果。
“嘭！”赫莎及时到位，大力回球，唯一遗憾的是，由于力量比不过杨棠的关系，没能使球加转，更没能让球变换线路。
“哈，回头球，太天真了……嘭！”杨棠揶揄之间，主动变线，将球打到了赫莎的正手方向，而此时赫莎正杵在反手角上，眼瞅着没什么可能追得上球了。
但是…
“缩地法”出现！
赫莎居然从容地赶到了最佳击球位置，再次打出了回头球：“嘭！”
对此杨棠并不意外，反而饶有兴趣道：“看来你真的练成缩地法了，就是不知你练到哪一步了？嘭！”说着，他甚至没用缩地法，仅凭单纯的身体速度就已追上球并大力回球变向。
又是调动……
赫莎气闷不已，却半句牢骚也发不出，疲于奔命，不过一连三十几拍下来，她竟然还可以靠缩地法接到球，只是在杨棠变.态眼力的观察下，发现赫莎的双腿已开始微颤，这说明她接近了极限。
那么…
“Boom！！”
杨棠又一记变线球过去，加多了三分力道，这下子赫莎虽靠“缩地法”勉强追杀回球，却因力道问题直接接飞了。
“out！”杨棠高喊了一声，施施然向场边休息区走去。
“你混蛋，耍我是吧？”赫莎怒气冲冲地过来。
杨棠随手开了瓶水，喝了一口才道：“耍你？我哪有空啊！”
“那你刚才最后一下回击球是怎么回事？”赫莎气哼哼地质问道。
“什么怎么回事？我正常的回球速度啊！”杨棠理所当然道，“要知道，我的身体素质各方面都强出你太多，你接不住那球不奇怪！还有就是，之前的多拍相持已经让我全方位地检测了你的缩地法，练得还算不错，只要从今往后固定时间四个‘前后左右’为一组，你每天完成二十组，就能够巩固现在的缩地步法了。”
“可我现在根本没法同你对抗。”赫莎不服气道。
“废话！”杨棠哂道，“由于你身体素质全面落后于我，单脚平衡感也落后于我，所以你缩地法的速度也大大落后于我，却又比大多数职业网球选手更快，尤其是女选手，我敢说当前在脚力方面没有一个是你的对手，有了这样的资本，其实你该庆幸才对！”
赫莎默然无语，似乎不信。
“你不相信我说的话，总该相信那边的测速录像仪吧！”
“测速录像仪？”赫莎顺着杨棠视线的方向看了过去，发现另一边的看台栏杆上正架着台类似摄录机一样的机器。
“跟摄影仪差不多，但我们击打的每个球，它的屏幕左上角都会有测速，单位千米每小时！”杨棠大概解释了一句。
赫莎闻言有些不信，却仍凑过去取了测录仪回看，发现果然每个击球都有测速结果显在左上角，164、168、166、171、169、172、170、173、175、177、176……连串的回球速值看得赫莎自己都感觉有点毛骨悚然，甚至到了最后几拍，平均球速已在一百八十公里以上。当然，最夸张的还是杨棠最后那记回击球，时速222，她能勉强接到球拍没脱手就已经算是幸运了。
“想必平均球速你已经心里有数，我估着大概在175左右，这个回球速度于女网选手来说相对偏高一些！”杨棠悠悠道。
“你到底想说什么啊？”
“很简单，普通女网选手不可能每一拍都保持在175的球速，如此你打可以尝试回球变向，甚至于那些顶级的力量型女网选手，你也可以在与她们僵持几拍后强行变向，明白我的意思了吧？”
话都说到这份上了，赫莎要是还不明白，她就该找块披萨撞死算逑。
“当然了，你的极限在连续使用‘缩地法’二十七次左右，所以为了避免被人看穿你的深浅，我建议你多拍