“就是将你的驱物念力无时不刻地注入在这件背心之中！这件背心你可以无时不刻地穿戴，将它作为你的驱物物品，不仅不会耽误你的体能锻炼，更能够无时不刻地锻炼你的灵力强度。当你的灵力强度提升的时候，这件背心的重量同样可以再次提升。唯有这样，你的修炼时间才能够得到合理的安排，晚上休息的时候，修炼锻星辰里的养气篇，只要你能坚持下来，不出一个月，你的修为必将突飞猛进！”
听着师父的描述，林凌的双眼放着精光，心驰神往。
在传授了驱物口诀之后，林凌穿上了背心，手中法诀微扬，作用在自身的背心上。
林凌走了几步，再跳了跳，不禁失望地摇了摇头，重量似乎根本就没有减轻多少……
仅仅是这么片刻，林凌也发现了驱物的难点。尽管林凌打通了小周天筋脉，但灵力的生成依旧是入不敷出；在自己跳跃的时候，心中稍一走神，驱物的灵力便被打断了。
这便是平时修炼的时候的两个难点：将驱物的灵力控制在自己可以持续输出的范围和无时不刻地将灵力运用在驱物之中。
而和两个难点便是齐源想要林凌真正训练的东西。
保持灵力生生不息，这样才能够不断地激发体内灵力游走和转化的速度。保证灵力不间断输出，这样才能够让林凌无时不刻地强化自己的灵力强度，同时让自己锻炼灵力强度的时间得到最大化！
这两个难点看似简单，但真正要进行实践简直比一心三用还要困难。
就好比左手画圆，右手画方，同时口中还要朗诵论语一般困难！
仔细回想自己目前所需要完成功课：断瀑锻体、三心驱物，还有那不知道难度的白虎锤法，想要完成，每一样看上去几乎都是痴人说梦……
林凌突然间开始怀念那简单粗暴的负重长跑了，那时候的训练是多么的幸福。
怀念归怀念，困难面前，林凌从不会低头。
因为自身灵气有限，在师父的同意下，林凌将接下来的时间全都专心于如何三心驱物的研究上。
入夜，经过了一天‘折磨’的林凌，身心疲惫地爬回了自己的床上。
月明星稀，快要到十五了吧。
窗外的水车早就恢复了转动，不远处却传来了安静恬淡的古琴声，又不知是逍遥谷里哪位前辈触景生情了吧。
林凌盘膝而坐，体内的灵气因为驱物的输出，控制不好，几乎已经到了灯枯油尽的地步。
锻星辰，养生篇。
师父说，乃是朱雀之体的关键。
平日里，林凌很少才用到这份口诀。锻星辰里的养气篇，也是在林凌突破炼体第二重后，为了让自己尽快恢复而单独传授给他的，据说连唐剑也没用到过。
从开始修炼锻星辰到今天，林凌觉得‘受伤不轻’，也该是修炼这养生篇的时候了。
短暂的凝神之后，林凌很快进入了冥想，按照养生篇所说开始修炼。
这时候的他自然是没有办法继续三心驱物，在修炼的同时尚在驱物，怕是要一心四用才能够完成吧。
如果说锻星辰的修炼重在于吸收天地灵气于肌肉之中，锤炼筋骨。那么养生篇则是利用天地灵气的滚动，舒缓肌肉和筋骨。
林凌只是修炼片刻，浑身已经舒麻不已，就连灵气的恢复也加速了不少，但也就只是这片刻，养生篇就自行停止了运行。
“看来这养生篇果然是和身体受伤程度有关，但相比于其他两样修炼，这朱雀之体是不是也太轻松了？”林凌不敢想象，断瀑和驱物的训练简直如同地狱般艰难，这朱雀的恢复能力训练绝不应该是自己这样的，否则天底下岂不是大家都可以修炼这朱雀之体了？
林凌心中想定，却也想不出其他方法，只得待得明日好好问问师父是怎么回事。
漫漫长夜既然不能修炼养生篇，林凌自然也不会闲着。驱物和断瀑的修炼都需要大量的灵气，当下林凌便再次入定，修练起了清风诀。
月光皎洁，缓缓地呼吸之中，青气似乎比平常浓郁了几分。林凌的身上青，红，黄三色流转，夜风拂过，竟撩起了他脚上的那缠绕了十年不止的布条一角，布条下，肌肤胜雪，吹弹可破……
“老三！起床啦！”门口传来二师兄的敲门声，“该去修炼了，我先走了！”
每天早上都是二师兄负责叫醒大家，比从前家里的公鸡还要准时。也不知他怎么会养成这样的习惯，起床后便以这样的方式和大家打招呼。
林凌缓缓睁开双眼，一夜的清风法则呼吸让他精神焕发，眼神中也带着淡淡光辉。
“哦！好的，二师兄！”林凌回应着。
水车依旧隆隆作响，打铁声却没有了踪影，昨晚的琴声也不知道在什么时候停住了跳跃。
林凌凝神驱物，身上的重量似乎减少了许多。
大约有十斤左右吧，林凌心中给了预判，比昨天强上太多了。
经过了昨天一天的魔鬼修行，林凌