武术,它是一项打拳和使用兵器的技术,其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。
学武术,并不像元修者,一定要什么天赋!但武术还是有天分资质高低之分,天分资质好的话,也能够快速在武术之道取得成就。
那如何确定天分资质?它不像元修者,可以借助测元珠、测元碑等工具测出。它最好测试的方法,就是越快越早练出内劲的,就是天分资质越好的。
像霍家武馆的弟子,一般都能在一两年内练出内劲。而莫凡却将近三年了,还是不能练出内劲,所以成了霍家武馆最差的弟子,被称为废物也不过。
倒不是莫凡不够努力,他反而是最勤奋最刻苦的,但就是练不出内劲。即使医师霍杰为莫凡做了多次检查,他也找不出确切的缘由,最后只能归咎于莫凡先天极不协调的身体。
不过莫凡现在已经修炼了《易筋经》和《洗髓经》,来了一次脱胎换骨,不协调的身体被治好了,而且身体各方面得到了大幅度提升,学习武术,应该再也不会有什么问题了。
武术有两种修炼方法,外功修炼和内功修炼,外功修炼就是不断用各种方法来锻炼身体,刺激身体,激发身体潜能,强化身体,改造身体,让身体的力量更强,让身体的速度更快,从而炼精成劲,练出内劲,便能匹敌元修者。
内功修炼,跟元修者的功法相似,就是通过吐纳练气,搬运气血等手段,来加强体质,壮大脏腑,从而炼精成劲,练出内劲,匹敌元修者。
不过武术又讲究“外练筋骨皮,内炼一口气。”就是要外功内功同修,内外兼修,刚柔并济。所以,外功修炼和内功修炼最好都要练。
当莫凡听到“外练筋骨皮,内炼一口气。”这句话时候,虽然莫凡以前不练武术健身,但是中华武术里常说这句话,他还是知道的,现在凌天大陆武术也有这句话,如果是巧合,莫凡也不会多想。
因此,这一次证明,凌天大陆和地球有重大联系。
不过莫凡也不是想这些的时候,还是先把内劲练出来再说。
经过易筋洗髓,脱胎换骨,莫凡现在的身体素质和强度远胜于武者,可媲美武师的身体素质和强度了,所以已经不需要再经过外功修炼了。
接下来,就可以直接开始内功修炼,从而炼精成劲。
开始内功修炼前,要明白这“炼精成劲”是怎么一回事。
首先,“炼精成劲”的“精”,它是构成身体的基本物质,也是身体生长发育及各种功能活动的物质基础,包括血、精,液等。
而且它还分为先天和后天,先天之精是来自于父母的造化生殖之精,它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用,但先天之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏,才能发挥其功能,这种物质即是后天之精。
后天之精是来自我们所吃食物中的营养物质,也被称为水谷精微,有了营养物质的不断补充,才能维持人体生命活动。
而习武之人,却不但要以后天之精维持先天之精,而且还要强大先天之精,正所谓“精足则体健,精多则体壮,精强则体猛”。那要怎么样强大先天之精?最简单最实用的办法,就是吃和练。
吃,自然了,这吃当然不是一日三餐的家常便饭,而是吃药膳和名贵药材。然后配合练,也就是锻炼,这样就能慢慢强大先天之精。
先天之精强大了,就是强大人的生命力,可以让人活得更久,老得更慢,壮年时间更长。因为它是生命之根!
可对于习武之人来说,最大作用就是配合内功修炼,可以炼精成劲,也就是将先天之精炼化成内劲,它是可以让人进行一些不可思议活动的强大力量。
那怎么样知道先天之精强大了?要看先天之精强大后,反应出来的特征,就是身体各方面远胜于常人,例如力扛千斤、速比猎豹、刀枪不入等等。
毫无疑问,经过易筋洗髓,脱胎换骨的莫凡,先天之精已经强大了,那么接下来就可以,修炼内功,炼精成劲。
武术内功心法,还有比《易筋经》和《洗髓经》更好的吗?恐怕没有了吧。
《易筋经》和《洗髓经》的内功心法,是在《易筋经》十二式和《洗髓经》二十七式的基础上,配合《易筋经》和《洗髓经》的呼吸之法。这也是把《易筋经》和《洗髓经》练到大成的方式。
这时候,《易筋经》和《洗髓经》要一起修炼,不能分开修炼。
先练《易筋经》十二式,首先要有预备式:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。
预备后了之后,便开始演练《易筋经》第一式:韦驮献杵第一势。
原文诀曰:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆剑,心澄貌亦恭。
意思就是:两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)