及脚趾，再加上舌头，就是四梢。如果你能将力发到这几个力点，就是力达四梢了。”
“五弓合为一弓，以身弓为主，手足弓为辅，以腰为轴……”仙女讲解中，摆出一个个架势。杨冬青仔细看着，并记在心里。
“每站一个架势，都要既能八方支撑，又能八面转动。八面支撑是厚重，八面转动是灵活…….”
就这一套架势，连动作带注意事项空间仙女就讲解了将近一个小时，其中注意事项，动作要领繁多，其中还有诸多变化。然后又是呼吸节奏。最后以杨冬青现在的精神力强度，记忆起来都有些吃力了。
讲解完了之后，仙女并没有让杨冬青回忆，直接要求他开始练习。