不过，她的胳膊短、力量也不够，手榴弹投掷成绩竟然是全队垫底。所以，当蒲英将自己的绝招教给她的时候，小杨也很高兴。而她也帮蒲英设计了加练计划：每晚300个仰卧起坐、300个负重深蹲、300次跳绳——都是训练腰腿力量的。
这也是杨雪冰刚入体校时的训练方案。
当蒲英每天穿着防弹背心跑三个五公里以及其它训练后，还要比别人晚睡一小时来完成这些练习时，她真的难以想象：当初那个未成年少女，是怎样完成这些残酷的训练的。
因为就算她这个比普通女孩都要坚韧一些的奇葩，也常常会有“太苦了、太累了、受不了”的想法。
杨雪冰却说：“我的长相和学业平凡，只有在运动中，我才能感到自信。运动让我变得乐观。我喜欢运动——当你喜欢一件事的时候，就不会觉得苦了。”
她的确是每天都乐呵呵的，很愿意帮助人。甚至有一回，还帮体力不支的男兵背背包，让那个男兵既感动又不好意思，反而后来更加好好训练，成绩提升很快。
有她这个资质一般却成绩很好的例子在这儿，蒲英的潜力也被激发出来了。因为连杨雪冰都说她的身材是天生练长跑的人，她觉得自己不该比杨雪冰差。
很快，蒲英在这个项目上的进步很大。两三周后就开始一个个地超越那些专业运动员了。
杨雪冰的手榴弹进步也大，虽然还比不上蒲英，但也过了三十米大关。逼近了四十米，这在女兵中已经很不错了。毕竟她的个子矮胳膊短，以前在体校又没练过臂力腕力，几乎是从零起步，能有这样的进步很不错了。
其实。蒲英和杨雪冰也不是只在二人之间交流训练经验，她们的方法也都在队里公开了。但是个人的毅力、天赋、努力不一样，效果自然也不同。
她俩的进步更明显，显然和各自的性格更为坚毅，有关系。
女兵队还有一名女兵，表现也很亮眼。
她叫施辰水。体校游泳队的。肩宽腰细，流线型的体型，很是健美。
小施十岁时体检发现肺活量特别好。便被送去学游泳。不料儿童期的她个子还不错，过了青春期后却只长到了一米六三，这在游泳选手中太没有身高优势了。她便放弃游泳，参了军。
在集训队中，她的身体素质比较均衡。越野和投掷项目都不错，四百米障碍更有独到之处。
原来施辰水虽然是水中飞鱼。却有个陆地上的特别爱好，就是“跑酷”。她平时没事就喜欢研究各种跑酷的视频，走路也不好好走，总是跑跑跳跳、上蹿下跳的。
现在，她又用跑酷的技巧来练四百障，不但让训练变得更有趣，也确实琢磨出了一些新的连接方法，让过障碍的动作更连贯，速度也得到了提升。
而从她的训练方法中受益最多的又是蒲英。
因为她一开始就是跟着男兵学习的过障碍动作，虽然做了些调整，但是身高、力量上的差距，总是让她不能做到像男兵那样连贯。
比如，过那个2米深的弹坑，像刘毅那样的大个子男兵都过得很轻松。他们跳下去后，马上起跳、轻轻扶一下对岸的坑沿，就跃出了坑。
可是蒲英身高只有一米六二，站在坑里伸直了胳膊才能摸到坑沿，根本没法跳跃出坑，都是双手攀着坑沿、一只脚很费劲地够上去，才能翻出坑。
施辰水设计的方案，却是跳下坑的时候，直接像只壁虎一样贴到对面坑壁。这样，双手可以扒着更多的坑沿，两只脚也抵在坑壁上，再出坑就很容易了。
经过教官验证，这个动作并没有违反入坑的规定，同意了她们的动作设计。
当然，这动作说起来简单，练起来可并不轻松。要看好起跳点，把握好速度和节奏，还有力度也很重要。一开始掌握不好时，蒲英的脚尖和膝盖都被撞肿了，这还是戴了护膝的情况下。
不过，当最后练成了壁虎神功后，这个障碍点就能省下至少三秒钟。
类似这样的过障碍方法，施辰水还设计了好几个，全套动作比正规过障碍法总共能节省十多秒。
只是，这方法好是好，能够全部练成的女兵却只有她和蒲英二人。
这大概和个人的悟性有很大关系。施辰水是有跑酷运动的熏陶，蒲英却完全是凭着自己的领悟力和学习能力，以及极好的身体灵活性和协调力。
一个月的高强度训练不知不觉很快就过去了。
参训的男兵女兵都没有偷懒的，都付出了百分之九十九的汗水，但是其中能够脱颖而出的，还得是那些既肯付出汗水，又有百分之一的天赋的人。
刘毅，在军级选拔中的成绩是第五，这次在军区最终考核选拔中又是第五。但是考虑到军区里更加强手如林，他这个成绩应该说有很大进步，毕竟原来排在他前面的都被他淘汰了。作为一个能创出一种新的投弹方法的人，刘毅也不是笨人，取得这样的成绩并不奇怪。
蒲英别看在军里是第一，但在军区里的却很低，所以她在最后的考