筑基境界，每提升一步，丹田便会出现一片由灵力凝聚的云朵，称作筑基云梯，直至凝聚出九片云朵，便可开辟九转，成为一名拥有道基正式踏入仙府的九转修士。
秦无缺已滞留在筑基三重境整整两年，并非由于资质太差，而是因为轩辕灵留下的那块长命锁，在这五年中悄无声息地汲取他体内的灵力，直至长命锁破碎，露出里边的玉坠，仿似打破了禁锢一般，从那时起便再没有担心过境界无法精进。
然而即便如此，在缺乏元石、灵丹妙药等外物的支持下，他的进境也极为缓慢，根本就没想到只是吃了十几道菜肴，竟然令自己的境界像井喷一般再次突破一个层次，自然令他惊喜无比。
不过，伴随着幸福，他也感到一种折磨，马老头每烹饪出一道鲜美可口的菜肴，那刺激嗅觉的诱人味道让他总是欲罢不能，原本打算的浅尝辄止，到最后彻底沦陷为不顾形象的狼吞虎咽，这让他越来越感到惭愧，越来越觉得自己像一个禁不住诱惑的大吃货。
马老头也被秦无缺的吃相吓了一大跳，望着那空荡荡的十四个玉盘，他简直不敢相信自己的眼睛，好半天才失神喃喃道：“怪胎，这货的肚皮难道是个无底洞？老子收的这个徒弟也太……奇葩了吧？”
秦无缺闻言，内心愈发羞愧起来，被人嘲笑做毫无表情的面瘫脸上，更是罕见地流露出一丝赧然。
他也觉得很奇怪，扒光了十四道菜，他非但没有撑饱的感觉，反而有一种还能吃下一大堆食物的冲动。
“你这怪胎，简直就跟那些做苦力的体修一个德性，纯粹的吃货！”马老头再次嘀咕了一句。
然而这话落在秦无缺耳中，却令他想起一个问题，好像……自从修炼星光炼体法诀之后，自己就没有吃饱过的感觉，莫非就是这个原因？
秦无缺细细感觉着身体的变化，只觉血肉肌肤内仿似充盈着无尽活力，连骨头都似乎轻了二两，浑身澎湃着一股沛然的浑厚力量。
这一刻，他彻底明白过来，这些富含灵气的菜肴不禁对炼气士有用，对体修的肉身也能起到极好的滋养效果！
见秦无缺呆头呆脑的不说话，马老头似是良心发现，不再嘀咕一些令秦无缺羞赧不已的话语，径直问道：“这十四种烹饪之法，你记住了多少？”
谈起正事，秦无缺神色终于恢复如常，沉吟道：“差不多都已牢记。”
“真的？”马老头眼珠陡然睁大。
秦无缺想了想，认真点头。