金鸡独立、长虹贯日、倒挂金钩、鹞子翻身，四招共一式。
许广陵为自己之前的决定点了个大大的赞，那就是没有自作主张、自以为是，从网上下载五禽戏又或者那什么八段锦之类来习练，以作为间歇活动时的散手。
虽然还没有接触那种东西，但许广陵已然确信，它们不可能比陈老刚才教的这个东西更好！
身体的感觉不会骗他！甚至，许广陵都感觉，这短短的小四招组成的一式，比那个太极拳都还要更好的样子。因为刚才，就这短短的时间，连五分钟都不到，他的全身上下，好像都已经被活动透了，此时，全身气血沸腾，五脏六腑、四肢百骸，都好像被涤荡了一般，并且仍然正在被涤荡着。
但此时身体气血的沸腾，又和跑步什么的之后那种感觉完全不一样，甚至和早上打太极拳之后的感觉也不太一样，让许广陵自己来说，就是现在的感觉，是最好了！
他没有喘粗气，他也没有冒大汗，但身体内部，上下内外，偏偏都是暖暖的，好像正泡在温泉里一样，而且那温泉，还正在潺潺缓缓地流动着。
这个时候，许广陵只想坐下来，静静地体会着身体的这种感觉。
他的愿望也很快得到了满足。
章老用托盘端了三杯茶进来，许广陵这才知道刚才章老居然是泡茶去了，而且还有他的一杯。这时见状，他赶紧快步上前，从章老手里接过托盘，然后放到书桌上。
其实就那几步，他接不接都一个样，甚至这般接了，还有一种“假殷勤”的感觉。
但章老没有阻止，相反还呵呵笑得很慈祥，任他接过。
接下来就是三人继续落座，然后一人手里端了一杯茶。
茶水并不太热，估计倒出来时也就七八十度甚至只有五六十度的样子，此时端在手里正好。许广陵并不常喝茶，之前说过了，他买茶叶，也买好些样的代茶饮，但加入水杯中仅仅只是为了祛除白开水味。
这时正儿八经地喝着“茶水”，许广陵认不出茶叶的种类，但啜着微微苦涩的茶水，鼻尖闻着淡淡的清香气息，再看着茶叶在杯里一点点散开，却感觉相当不错，心底，有一种很宁静的感觉。
这种感觉甚至是他在自己租住的房间里，也没有体会到的。
而此时，他是在章老家里，并且还是第一次登门。所以说呢，感觉很奇妙，奇妙到让许广陵都有点疑惑。——那种很舒心、很宁静的感觉，到底是从何而来？
古人有词语道“宾至如归”，许广陵感觉他也不是宾，没有那么隆重，而且也没有什么归的感觉，总之呢，就是很舒服。
“与善人居，如入芝兰之室。”
大概就是这样了吧，许广陵想了好一会儿，才想出这个理由。
啜茶期间几乎没有说话，一杯茶完，章老主动赶人：“拙言，时间不早了，今晚就到这里吧。明天要是没事的话，还像今天这样过来？”
“好！”许广陵起身应道。
“九点多了，拙言，要不我让人送你一下？”章老道。
“不用了，我小跑也不过就是半个多小时的路程，正好路上还可以活动一下。”许广陵连忙道。
“也行，那你当心，尤其是拐弯路口，千万注意，晚上车不多，但是人也不多，有些司机开车就不是很注意的，所以要比白天更小心一些。”章老如交待小孩一般，殷殷嘱托。
许广陵半分不感其烦，只觉温暖，当下便点头笑道：“我知道的，章老，您和陈老也注意晚上早点休息。”
“这一点我们两个老家伙比你要注意的，好了好了，不啰嗦了，拙言，你去吧。”章老故作不耐烦地挥手说道，也顺便站起身来。
许广陵不敢要两位老人送，但两位老人还是把他给送到了门口，并且也有言：“这是拙言你第一次登门，所以才有这待遇，明天开始就没有了，来的时候，拙言，你自己开门，走的时候，也自己走，顺便把门带上。”
许广陵当然点头称是，然后告辞，出大门时和两位武警大哥都打了个招呼，然后一路小跑回家。
回到家先是冲澡，然后在房间里把陈老先生教的四招一式又练了会，金鸡独立有左右腿之分，所以他就把这四招一式给完整地过了两遍，然后就躺在床上，放松着身体，当然也放松着心灵、意识以至于气息，总之整个身体内外，都不自觉地呈现出一种极度放松且安宁的状态。
就在这种状态下，许广陵任体内气血由沸腾状态一点一点地缓慢平静下来，当彻底平静，手心、脚心以及头顶也都不再发热之后，许广陵方从床上起身，而下床后的第一个感觉就是，爽！
似乎比沉酣大睡几个小时，还要更精力充沛、神清气爽。
然后接下来许广陵便是如往日一般地来到书桌前，打开笔记本，就像之前对章老所说的那样，把章老所问的那些问题，一个一个地搜索查找，与此同时，许广陵也拿过纸笔来，仔仔细细工工整整地记着这一晚的“课堂笔记”。