道，“打拳的时候，重心要保持在两脚之间的中轴上，平移时保证膝盖放松，腰部发力，膝盖不可超过脚尖，这样不会伤到膝盖。”
“虚步时都是屈膝，脚尖蓄势，似抬未抬，随时可以改变步法，太极中的步法，都是划着弧出去的，无论是前进还是后退，都是弧形的趟步，脚抬得不高，几乎是蹭着地过去。”
紧接着，罗超继续打了下去，边打边说，“打太极拳的时候，要保证身体的各种弧度，能够随时打得出也收得回，非常灵活，每个动作不是软绵绵的花架子，也不是僵硬没有后劲的，而是蓄势有张力的！”
“所以，我个人建议学陈氏太极前，先去练习缠丝劲和站桩，体会到那种劲力后会更容易学会！”