“滴滴滴滴...”手机闹钟开始响了起来，清晨的阳光洒在房间内阳光灿烂，我打开窗户，吸进早晨的清新空气；并打算下楼去晨练，挥洒下汗水。
我换了件衣裳准备下楼，因为我家住的是高楼房，所以是有电梯的，而现在我的父母还在睡觉，我从冰箱里掏出一块面包和一瓶牛奶，打开房门，轻轻关上，我这次不算坐电梯下楼，我要玩一些刺激的，因为我住在二十一层，我要试着走楼梯到一层。
我嘴里嚼着面包喝着牛奶快步下楼，我走的是五格式的步伐，一下得跨越中间三个台阶，我轻轻一跳，跳到预定的台阶后在迅速跟进，速度也是越来越快，哎呀，还是不够刺激，我直接凌空一跳，跳到了扶手上面，跑了几步，然后顺着扶手开始下滑，我一口气狼吞虎咽般地把早晨吞了下去，开始鬼叫起来
哇啦啦，好爽，速度比之前更快了，耳旁也吹过了一阵阵凉爽的风，好舒服，呜噜噜！
当然，在扶手上浪的飞起的途中，我也是迅速释放体内灵气外放，利用释放出来的灵气来清洗扶手上面的灰尘，虽然应该没有几个人会神经兮兮的走楼梯下楼，但是在道德方面来说，依然是不允许纵容，也可以为自己找理由开脱，再加上我只要灵气外放从而利用其灵气来达到清洁扶手的目的，所以清洁也算是轻而易举，而扶手也是因此清洗得一尘不染，直到快接近楼底了，双腿用力一蹬，蹦到了阶梯上然后快步冲到了楼底，最后及时刹住，慢悠悠地哼着小曲来到了小区的公园准备晨练。
再次我说明一下，灵气是有着一丝吸附尘埃的作用，而我释放的也是受到灰尘的污染而变得污浊，而污浊不堪的灵气，除非经过净化过后，否则将毫无用途。
我随便跑了几圈，然后做了一些简单的运动，比如引体向上啊俯卧撑等一些算是完全游刃有余。
“哟，小伙子，这么早就起来锻炼啊，真是不错啊，现在这样的年轻人已经不多了，都是我们一些老头子早上起来跑跑步啊，打打太极什么的。”一位老人慢步跑到我的跟前，用毛巾擦了擦脸上的汗水，露出了咧白的牙齿，用赞赏的眼神看着我，欣赏似地笑了起来。
“我以前是参军的，只是现在已经成一把老骨头已经退休咯。”
我微微一笑“的确，这是一副经常锻炼还有不加修饰的健美肉体，即使身体机能稍微下降了，也是能看出其轮廓线条如同刀子刻一般棱角分明，不是那种不常锻炼的人可以拥有的肉体。”
老人哈哈大笑一番，赞赏性地点了点头，试探性地问了一句：“小伙子，怎么，有没有兴趣跟我这把老骨头比划比划？虽然我已经退休了，但是内部的战斗基因可完全没有减弱。”
“那就请前辈多多指教了。”我明白说多无益，恭敬地说了一声；印象中，当过兵的大多就喜欢简单明了，不喜欢啰啰嗦嗦拖拖拉拉半天。
果然，老人豪爽地说了句“好，不骄不躁，难得。”也是摆好架势，试图随时进攻，赐教了。
我一拳打出，老人用手臂格挡一下，我看没有凑效再试图用其右脚进行攻击，只见我一脚踢出，来了个扫腿，实际上，我已经是减弱了大约七层的威力，不然即使其老人家再会抵挡，也根本无法承受住发出的攻击。只见老人双手一移，抓住了我的大腿，轻轻一拉，我就直接控制不住重心差点摔倒。
“再来！”老人仿佛被激发了骨子里面的战斗欲望，兴奋地大喊着；
我迅速激发了其动态视力，一切攻击都会有一些破绽，天下武功，无坚不破，唯快不破；我试着尝试着这句话的真理；
我利用其攻速方面，迅速进行连击，扫腿，刺拳，直拳......连续不断的进行攻击，也发现出了其中的一些运动轨迹，使我可以迅速收回动作亦或者可以破解并快速进行反击，一气呵成，绝无拖沓。
老人因为其身体机能下降，就算有应对方法，也力不从心，逐渐落了下风，汗流浃背，直到无法再承受住我的攻击了才急忙喊停认输，我也立即制止住了下一步的攻击。
“好俊的身手，虽然可以说是乱舞章法，但是却可以迅速从中找出一些破绽并且连续进行攻击，而且攻击途中另我惊讶的是没有感觉你有一丝没有呼吸急促，心跳加快的现象，这说明你体质非常优秀，即使没有学过武功，也能利用其体力优势一直占据上风，从而使对手无可奈何，实属难得，请问，这位小兄弟，叫何名字？”老人兴奋地问道。
“我叫林宇。”我干脆地说道。
”好名字，果然少年强，则国强！正巧我也姓林，你也可以叫我林老，你不仅体力不错品德也不错，我很喜欢。“
“谢谢林老的夸奖了，时间也差不多了，晚辈正好需要上学了，那我就先走了，有缘再见。“
“嗯嗯，是要好好学习，将来会成为一个人上人啊。”林老双手放在后背，笑着注视我的离去，然后继续跑步去了。
走到了泉秀高中，熙熙攘攘的人群从大门进入，直接来到了班级，看来大家完全忘记了昨天发生的事，