那要怎样才会变强呢’反复的思考着这个问题。“这个身体的主人虽然发育很好，但是好像缺乏锻炼。”在这一年多来到是好了很多。
慕容剑的身体当然好了，他现在身体的主人原本是神武大陆朱雀国四大家族之一慕容家子孙，当年慕容剑才四岁，四岁了还不会说话，并且看上去还有点傻傻的，慕容耀夫妇在家族中怎样都治不好慕容剑，于是带着慕容剑四处寻找名医，神丹灵药，都没有治好慕容剑。
于是来到这边远桃园村，。就在这里住了下来，一住就是十年，十年过去了，慕容剑神丹灵药到是吃去不少，他父母还每天换着用元力输入他身体一次，天天如一日。直到去年慕容剑掉进河里醒来就完全变了一个人似的，身上的病完全好了，
“虽然感觉满身都有力量，但是肌肉松弛”“对了强健的体魄是一切成功的关键，明天开始吧.就这样 决定了”慕容剑自言自语的道。要知道与陶风约定三年后一战给他的无尽的压力。
因为对方是天才般的少年。而自己现在连一个武者都不是，短短的三年，又如何难够战败对方呢？
虽然他们说自己是“废物”，那只是自己一年来没有修练而已，慕容剑相信自己觉不是“废物”至于是否能够打败陶风，那就得要紧牙关苦练。既然选择了。就去勇敢面对，即使是毁灭......
其实他要锻炼又何必向前世一样的锻炼呢？想想他父亲是朱雀国慕容家的人，怎会没有修炼之法呢？只要给他父亲说那不是就能正常进入修炼了么？何必这样麻烦呢？但却因为这样给他以后带来 诸多好处。人就是这样在有意无意之间铸就自己的一切 。
第二天天还没亮。他就起床向外面走去。他来到村尾的一片树林里开始了他的锻炼。
做俯卧撑，拉引体向上。举石快，在树林里到处奔跑。完全的现代化的锻炼之法。
慕容剑告诉慕容耀夫妇说在树林玩，叫他们不要担心。
而慕容耀知道慕容剑这次与套房陶风一战，给他的打击很大，就让他去折腾两天吧，或许这样他要痛快一点。慕容剑天天如一日，日出到日落不间断地锻炼着，实在太累了就躺在地上休息一会儿。就这样练了一个月，从表面看慕容剑只会感觉他只是长高了点，但你仔细观察就会发现，双眼炯炯有神。
全身肌肉鼓起气宇轩昂。十足的偏偏美少年。慕容剑现在一个手指撑地能做一千多个俯卧撑。双手能举起千斤巨石，跑起来健步如飞，一年的时光还没有白费，让他身体达到一定强健。意志也得到锤炼，比前世不知强过多少倍。
又是一个月过去了，暮春三月。桃园村桃花遍地，香风扑鼻，真是人间仙境。
是夜。慕容剑躺在床上想着这样下去如何修炼下去如何能成为武者，三年后又如何是陶风的对手，再说这桃花村如此之小，都有陶风这样的人，那神武大陆是如此辽阔，自己没有绝对的实力那不是又会出现第二个陶风。心头一阵郁闷。
才想起父亲是武将强者一定有修炼的方法。
正想起身询问父亲，就见慕容耀走进他的房间“剑儿，你也折腾了一个多月了吧。于陶风一战之怒火也消了吧。你与他约定三年后一战，也该准备得了，明天你随我去练武场吧？”
“爹爹，你要教我修炼之法吗？”慕容剑惊喜的问道。
“你现在还不能修炼功法，等你成为武者以后我在给你功法”
慕容剑一定有点失落，可是一想只要成为武者以后就能修炼功法了。以后勤家锻炼，我像武者要不了多少时间。你以前一直都在生病，病好了又怕你身体不适，所以才一直没有教你修炼之法，不过你不要灰心，要打败陶风也不是一剑难事。”慕容耀看他有点失落于是道。那你早点睡，明天早上我叫你”说完回去了。
第二天天蒙蒙亮，慕容剑以去树林里修炼回来，慕容耀就来叫他去练武场，练武场是在桃园村以东，名叫紫桃山的半山腰，四周大树林立，中间一块换顺几十米由青石砌成的练武场地，周围有几座小木屋，是用来练武歇息用的，练武场的中间有一排兵器架，兵器架上放着一些简单的兵器。
有面有一排箭靶，其余的什么也没有了，现在还早没有人在练武场，盏茶功夫练武场上就来了几个小孩，。这里只是村民们平时比武时所用，平时来这修炼的都是小孩，所以兵器架上都没有什么兵器。
慕容剑道：“你从小我就给你打通经脉，现在修炼元力，只要能释放除元力，你就是一名武者了，现在我教你能释放出元力的方法”说完慕容耀坐在地上向打坐的样子叫慕容剑向他一样坐下。
然后道“气存丹田，一呼一吸，让气流在周身经脉流动，引导气流向丹田汇聚，然后流入百骸。感受天地元气，引导元气从毛孔里进入，成为自己的的元气”慕容剑盘腿坐下，随著父亲的指导感受大自然的元力，可能是怪他太过于激动，没有静下心来，闭上眼这么也感受不到元力。
一炷香时间过去了，慕容耀起身看到慕容剑道“剑儿，原理就是