孤石、苍水澜二人的内劲，寻思虽然自己将劲力引入地下，但难保身体骨头不会受伤。左右无事，便摆好宝福老人教他的桩姿练起功来。初时无甚感觉，时间一久，渐渐地身子变得厚重起来，小腹之下气机运转，由下至上，沿任督两脉循环往复，忽又感觉，有几股暖流，或起于腹上，或起于胸前，绕肩而过，在手臂正面、侧面流下，直达指尖。
他心中朦朦胧胧地想：“这几股气劲也十分强大，却是从哪来的？”想到宝福老人叮嘱的松静要旨，顺其自然，不去管它，又练了不知多久，全身骨节吡吡啪啪响了起来，指骨和脊椎尤其厉害，仿佛放着一串鞭炮。他心中微微害怕，却感觉这骨骼一响，似乎是它们自己每个关节都在自主活动，在找着自己更好的位置，身上也越来感觉越舒服。也便不去管它，隔了良久，响声渐消，他撤下桩姿，恢复了正常站立的状态，只觉双目清明不少，耳音变强，凝神之下，仿佛周遭世界的所有微小生命的动作动静都可传入脑中。全身上下更是说不出来的舒泰。心想：“宝福老人教的这个桩法，虽然简单至极，却又有趣之极，练一次便有一次的不同，莫非这就是所谓的大道至简至易？”想到道这一字，不由想起荆零雨说的道在屎溺的话，微微一笑。
他在院中活动一下筋骨，试着发力打了几拳，感觉劲路极为流畅，恰在此时，忽听院外有轻细的步音响起。
“有人来么？”他心中闪念间往月亮门口便迎，却见远远一角黄衫闪过，往东折去了。常思豪一愣：“这不是陈大哥么？他起得好早，怎么在秦府之中还运着轻功行走？难道有什么事情？”只是这凌晨之时，人们都在梦里，不好大声呼喊，一迟愣的功夫，陈胜一已经走远，他掖了掖衣襟，忙疾步追去。