郑雷随着田诚阳的话，调整着身上的状态。
“舌顶上腭，丹经上又谓之“塞兑”，即抿口合齿，具体做法是把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫做‘天池穴’，上通泥丸，最易漏神漏气，所以便需如此。”
“鼻息要自然，切忌粗短，要逐渐做到深、长、匀、细、微。最后一点便是双手的掐诀，男子左手为阳，女子右手为阳，阴手自然弯曲，拇指与中指相接成圈，阳手拇指放入圈内，轻轻点在手心劳宫穴上面，中指点在阴手外面与劳宫穴正对的位置，然后轻轻合在阴手之上。这便是道家修炼中所必须的抱诀，此诀又太上老君所传，其名为‘太极八卦连环诀’。”
“双手抱诀之后，不能随意乱放，要正对神阙，神阙也就是肚脐眼。”当田诚阳说完把这些修炼要点讲完的时候，郑雷的姿势也已经全部到位，甚至已经渐渐达到了入境的状态。
由于之前胡小婉曾经给郑雷讲过关于静功的修炼方法，所以他也直接便开始听息。
清晨的阳光，渐渐的洒进白云观中，郑雷慢慢的从如镜中醒来，整整一夜，他都处于静功的修炼之中，一夜过去，他倒也不觉得累，只是当他醒来之时，感觉腹中饥肠辘辘。
田诚阳轻轻睁开眼睛，看着郑雷笑道：“感觉怎么样？”
郑雷道：“感觉很饿。”
田诚阳的笑容一下子没有了，眉头微皱，问道：“我问你修炼的感觉怎么样！”
“哦，还不错，入静了一晚上，都不感觉到累，你们用吃饭不？”郑雷说着便把话题引到了吃饭上面。
“我不修辟谷，所以还是需要吃饭的。”田诚阳说完招呼郑雷一起去吃饭，一顿清素的早餐之后，田诚阳带着郑雷来到自己的房间中，掏出一个东西递给他说道：“这件法宝，传给你。”
郑雷原本还不在意，一听“法宝”二字，顿时两眼放光，接过来仔细看看，是一条只有手掌长、黑突突的棍子，他有些失望的说道：“这么难看啊？这东西有什么用啊？”
“此物名为功德尺，你没有什么修为，可用此物防身，此物的使用，需要功德，在你修为不够之时，只能防御，不能进攻，每次抵挡别人的攻击，需要消耗一定的功德，攻击力越强，消耗的功德就越多。”田诚阳说道。
“那我也有功德？”郑雷疑惑的问道。
“嗯，虽然你没有做过什么功德无量之事，但从卦象上看，你这二十多年里，却也没有做过什么有损功德之时，反而因为你所做的那些好事，积累了一定的功德，这些功德也够你抵挡住不超过第三步修为的修者的全力一击了。”
“啊？只有一击？”郑雷听罢，担心的问道：“那我要是遇到了第三步修为的人，岂不是只能挡住他一下下？”郑雷说着，拿手比划了一个很小的东西。
田诚阳微微一笑，说道：“我当然不会只用这么一个东西保护你，这功德尺最重要的，就是会自动抵挡攻击，所以能防止住别人的偷袭，另外，这个身份玉牌你拿好，这上面刻有符箓，若是你遇到危险，我自会知道，只要在五百公里的范围之内，我就能在一分钟之内到达你的身边救你。”
听着这些，郑雷突然感觉田诚阳好似有什么事情要他做一般，接过身份玉牌，他便问道：“师傅，你要我去做什么？”
田诚阳一笑，说道：“看来你还没有笨到家，为了让你更好的筑基，前期所修，没有吐纳之法，只有性功之修，所以你要去积累功德，最简单的方法，便是出去做好事，虽然做那些随手的好事，得到的功德不多，但胜在好事的量多，对于你这还没有任何修为的人来说，也不错，你拿着这两个东西出去吧，尽量多的做一些好事。”
“只要是好事，都有功德可以赚么？”郑雷一边问着，一边把玉牌和功德尺装在里面的衣服口袋里。
见田诚阳点点头，他继续问道：“那万一救了坏人怎么办？”
“那就损失功德咯。”田诚阳轻松的说道。
“啊？那我怎么知道谁是坏人啊？他们脸上又没有写字。”郑雷无奈的问道。
“所以才要你出去锻炼啊，否则的话，等你以后修为有成的时候，随意的救人，若是救到该救之人还好，若是救到不该救之人，那便极为不利了。你想想，若是一个人正在诛灭一个万恶不赦之人，你突然间将这个万恶不赦之人救下，以后他又会危害多少人？所以说，这修道一途，也要修自己的分辨能力。”田诚阳语重心长的说道。
“哦，我知道了，那我出去了。”说完，郑雷转身就走。
“回来！”
郑雷转过身问道：“师傅还有什么事么？”
“以后见到其他师门前辈，记得离开时要抱诀躬身以示尊敬。”田诚阳说道。
“哦”，郑雷答应一声，双手抱个太极诀，躬身一拜，然后走出了房间。
走出房间，郑雷拿出功德尺在手中把玩着，心道：刚才怎么没问怎么看我的功德啊？我到底有多少功德？