“刘阳，你的心率下降了，把心率保持住！”詹看了一眼心率监视器，然后对跑步机上的刘洋喊着。。
刘阳已经要趴下了，上气不接下气，，听到詹这么喊。不得不又咬牙接着跑，他觉得他自己每跑一步自己的肺都像是在燃烧一样，吸进去多少空气，肺就有多难受。
詹继续喊：“再来再来！还有十分钟！”
听到还有十分钟，刘阳要死的心都有了......
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“跑，快点跑，中国小子，想像你身后有一条大狼狗追你，冲刺！”詹拿着秒表坐在草皮上，翘着二郎腿，冲着腿上绑着沙袋的刘阳大喊着。
刘阳大喘着气，拖着感觉灌了铅的双腿，努力跑着。
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每天的训练，除了正常的随队训练，刘阳还要在健身房进行体能训练。
詹给刘阳开出了一个有针对性的体能训练计划。非常专业，每一项后面还标注了他的作用，让刘阳看完后想不出拒绝的借口。
根据刘阳所提供的自己在比赛中的踢球风格和踢球方式，考虑到刘阳在比赛中要不停跑动，有些时候还需要快速冲刺赶到接应地点，所以恢复体力能力至关重要。如果刘阳无法在比赛中快速恢复体力的话，那么他很快就会陷入跑不动的境地。
一开始刘阳练起来非常吃力，几组训练下来，仅仅休息几分钟再开始训练的时候，刘阳就已经有站不起来的感觉了。
这个时候詹就会在他旁边不停喊：“继续继续，快点，德国的老太太都比你快，就这样还想留在多特蒙德？为大黄蜂踢球？”
体能训练是一天训练内容的最后一项，而之前的训练强度其实也不低，刘阳在那时候就耗费了大量的体力，真的没有多余的力量来让他进行体能训练，可是詹不会考虑这些，毫不留情地压榨刘阳的潜能。
“怎么样，我们的猛男先生，那小子怎么样？”萨默尔坐在办公桌后面，对面正是我们亲爱的体能教练--詹先生。
“这是体检报告。他的体能已经有了很大的进步，他以前的体能最多只能保持顶级联赛比赛强度45分钟，现在最起码可以承受70分钟的比赛了。但是超过70分钟，可能就不行了，您就需要注意是否要换人了。体能不是一朝一夕就练出来的，他也不可能把赛季前所有的时间和精力都放在体能训练上。剩下的只能慢慢提升了。”詹把体能报告递给萨默尔，“没什么事我就先走了。”
“感谢你，猛男先生。”萨默尔打趣道。
“都是为了我们的大黄蜂。”
健身房里，刘阳还在进行着训练。詹推门而入，扶着跑步机，对正在跑步的刘阳说着：“小子，明天你就不用来了。”
“哦，好的，猛男先生。我会坚持的........啥?不用来了？”刘阳才反应过来，差点没摔倒在跑步机上。
“是的，小子，你这一阶段的训练已经结束了，今天是最后一天。明天你就只跟着一线队一起训练就行了。”
“什么？真的吗？”
“看来你不愿意回去啊，那你明天继续来吧。”詹调侃着说。
“不不不，教练，你看你这么高大威猛，有时间还是把所有中心放在你的腱子肉上吧，就别跟我这小孩计较了。”刘阳讪笑着说。
“不过，小子，因为你我可输给了萨默尔教练一顿饭钱啊，你发薪水了得还给我。”詹说道。
“你们打赌了？你们打赌和我有什么关系。”
“怎么没有关系，我赌你受不了这次训练，打赌你会中途退出。结果没想到你倒是坚持下来了。”詹无奈的解释道。
“我当然.......什么！这训练可以退出？”
“对啊，这次训练是希望你快速增加体能，你要是坚持不下来可以减少训练强度，慢慢增加你的体能。”詹笑着说。
“天，你怎么不早说！”刘阳栽倒在地板上。
回到公寓，栽倒在床上。
“终于结束了，简直是地狱啊。”刘阳说道：“一号，你说这么训练有没有效果啊。”
一号冰冷的声音响起：“效果是有的，宿主的体力已经可以坚持70分钟左右的比赛了。”
“啥？才七十分钟，在系统里模拟比赛我代表多特蒙德可以踢满全场啊。”刘阳诧异道。
“宿主进行的只是虚拟比赛模拟，可以提高素质的比赛经验，磨练心态，同时根据宿主所在球队模拟出宿主的所有队友，增加宿主现实中与球队的默契，但是比赛并不会消耗宿主的体能。宿主的在模拟比赛中的体能是系统根据90分钟比赛所需的体能设定出来的，而并不是宿主现实中的体能。”
“我去，那一号，系统能不能为我增加体能啊？”刘阳问道。
“也是可以的，但效果太小。不建议宿主花费金币提升体力。”一号回答。
“好吧，对了，一号，我今天可以兑换‘斯科尔斯的长传