第一层次——炼肉。
顾名思义，在这一层次，主要锤炼的便是肉身肌肉。
锤炼肌肉的方法有很多，即便炼气士也需要一个强壮的身体。洛林以前总结出来的死亡十八法便是炼气版本的炼肉法门。
但是体修不一样，他们更加注重肌肉的控制力。
炼肉不仅要锤炼全身肌肉，更是要锤炼对肌肉的控制力。
如果一个人能够对自身肌肉控制自如的话，那么即便他是一个没有修炼的普通人，也能够打出几十万斤的巨力。
当然，前提是他的身体能够承受住反噬。
好比洛林和小比蒙的比斗，洛林因为生命精元的缘故，身体强度能够和已经三品巅峰修为的小比蒙相媲美，但是他的最后一击，却对小比蒙造成了碾压性的攻击。
这其中的缘由，便是肌肉控制力所产生的差距。
洛林的前世林洛所生活的世界，没有所谓的元气，这和上古有些相像。所以那个世界针对武力的开发，倾向于肉体的开发。
而林洛所精通的八极之术，便是在这样的环境中成熟发展起来的，里面对于肌肉控制力有着专门的锻炼。
这与体修有着异曲同工之妙。
只不过，体修的修行更加彻底，更加深奥，更加完美。
上古体修，炼肉圆满后，能够自主控制身体的每一条肌纤维，蚊蝇不能落，一羽不能加。身体坚固如顽石，全力爆发，力能扛山。
有着林洛的记忆，这霸体诀第一层炼肉，洛林已经了然于胸。
更是结合前世的武道法门，完善了霸体诀中炼肉之法的一些不同。
和往常一样，洛林干完自己的活后，一个人在屋中开始了炼肉的修行。
依照法门，洛林先是扳动自己的身体，按照霸体诀上一幅幅图画，摆出一个诡异的姿势。
忍着肌肉间剧烈的疼痛，洛林安定心神，呼吸慢慢悠长，带着奇特的韵律。
渐渐的洛林感觉不到身体的疼痛，全身暖洋洋的，像是在温泉中畅游，舒服极了。
他的眼睛似睁非睁，强大的困意笼罩过来。
这时候千万不能睡过去，因为炼肉的修行才正式开始。
忍者强烈的睡意，洛林心无杂念，开始在脑海中观想一副图画。
这幅图画是羊皮书上唯一的一彩色图案。
上面只有一个看不清面孔的巨人，这巨人画的十分传神，巨人的整个身体都在微微颤动一般，恍惚间能够感觉到这个巨人就要活了过来，
以洛林的眼光，这幅图画绝对是出自名家之手。
而这才是霸体诀修行的根本所在——霸体观想图。
画中所展示的一切，便是霸体的玄妙所在。
洛林现在的记忆非常强大，能够回忆起以前经历过的一切，但是即便如此，对于这幅图依旧有些吃力。
针对这幅图，他连续记忆了上千遍，可是没有一遍是相同的。
这样的发现也让洛林越发的对这本羊皮书重视起来。
洛林每一次的记忆，他都能感觉到自己对于霸体决的领悟也越来越多。
随着脑海中的观想图越来越清晰，洛林的身体表面开始不规则的震颤起来，全身的肌肉在一种莫名的规则下，剧烈蠕动着。
没多久，洛林的浑身变得通红，青筋暴起，身体更是颤抖不已。
就在洛林感觉自己再也坚持不住时，一股股浓郁的生命元气散发周身，滋补着全身的肌肉。
就这样，每当洛林身体亏损严重时，那些隐藏在体内的生命精元便会化作一股股生命元气，滋补全身，让他继续坚持下去。
如此反复十二次后，洛林的身体震颤的更加剧烈，浑身猛的一涨，然后骤然一缩，全身的毛孔再也闭合不住，刷刷的流下大量混杂着杂质的汗水。
睁开眼睛后，洛林就像脱水一般，浑身苍白无力，软趴趴的趴在地上。
“好家伙，这便是体修之路么？怪不得会断了传承，也就是上古贫瘠之地才能盛行，如此剧烈的痛苦，真像是在烘炉中熔炼一般！炼肉，果真是在炼肉啊！”
想到刚才经历的痛苦，洛林忍不住的暗骂了一声，随后，心里开始思索着修炼的方向。
”如今我这个身体也可以算得上天赋异禀，体内有着生命精元不断修补损耗，即便这样，也只能坚持十二次周天熔炼，再要坚持，就得伤到根本。“
”虽然上古资源贫瘠，不过那时候人人天赋出众，血脉浓厚，我这点生命精元怕是也比不上。”
”看来只能从资源这块儿着手了，如今元气浓郁，天材地宝并不罕见，要想达到上古体修那样的境界，资粮的供养必不可少。“
”再者，以我如今的悟性，这霸体诀也只能参悟到如今的地步了，要是更进一步，就需要开启血脉，借助真理之门的威能才行。“
”如今只能看看林洛的八极之术，对于炼肉的修行有什么样的作用了