这段痛苦而又快乐的插曲，他很是黑色幽默地命名为“啪啪啪特训”。
然而这种近乎自虐的训练，效果却又是惊人的。一个星期过去后，霍宗棠鼓起手臂，只见整条胳膊肌肉结成一块块的块状，略一发力，肱二头肌，肱三头肌便膨胀隆起，好似一小块一小块的岩石，健美，结实，有力。
在皮肤的下方，那一缕一缕的肌纤维，紧密缠绕、层层叠叠，仿佛一团团坚韧的铁丝球，蕴含着强大而惊人的能量。
挨打，药疗，康复，锻炼，改善饮食……多管齐下，反复循环！
在外部刺激力、药力，内部修复力、发育力的共同作用下，他的肌肉，以一种肉眼可见的超常规速度，飞快地生长着，增强着。
估计也只有汉星人这种特殊的生长体质，以及这个世界独特的自然法则，才能实现这种惊人的突变。