位都是击打球的底部，但是胸部颠球只能击打球的侧部。这就是困难所在。
有一件趣闻可以从侧面反映出胸部颠球的难度。巴西足球巨星卡卡在出席一次活动的时候，被要求胸部连续颠球8次，但是他只完成了两次便无能为力了！
解决的办法是把足球踢高，最好是高于头顶，然后让足球带一点内旋，这样一来，胸部击球之后，足球的飞行方向变化可以更小一点。
徐一飞的球技当然还远远不及卡卡，他每次胸部颠球之后需要用脚背颠球过度一下，才能进行第二次胸部颠球。
做了一百次胸部颠球，就已经完成了今天的「颠球」日常任务，但是徐一飞又额外做了一百次方才结束今天的颠球训练。
接下来，他不做任何休息，仅仅是扭了扭脖子，便开始了第二项训练：传接球。
按部就班地完成日常任务，直到最后一项射门训练，徐一飞再次进行了加练。
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