凌翎七暗道可惜，要不是有诸女在一旁，自己倒是乐意陪延安公主这个美女好好的玩一玩。不过有诸女在一旁，打得太过暧昧可不好，这个念头还是打消好。
但是延安公主的挑战他却不能不回应，皱眉苦思了一下，凌翎七灵机一动，道：“那好，咱们换一个方式，咱们这有悬挂式的沙袋，你们以后也可以多练下。”
延安公主奇道：“七弟弟，你想要做什么？”
凌翎七笑道：“我不能跟你真打呀，不过你既然一定要跟我打的话，我们不如换一种方式吧！公主，你认为如何？”
延安公主不解的问道：“你要换什么方式？”
凌翎七带着诸女来到练武场，只见在一棵很粗大的槐树枝干上悬挂着一个差不多四百斤重的沙袋。沙袋是用牛皮缝制的，里面也不知道装的是什么充填料，软中带硬，打在上面就好像打在人的躯干上一样，肉中带骨。这种牛皮缝制的沙袋，肯定要比后世的帆布沙袋结实耐用得多，练功的效果也更好一点。
凌翎七先轻打了几下试试效果，然后对延安公主和诸女说道：“公主，还有璎珞，请你们先后退一点！”
等到延安公主和诸女后退了几步后，凌翎七也后退了一步，与沙袋拉开了距离，然后突然进步一个侧踢，重重的踢在沙袋的中部。
“呯”的一声，沙袋猛的高高向上荡了起来，直荡到最高点，与地面平行后，才往回落了下来。
没等到沙袋完全的荡回来，凌翎七就又是一个横扫踢猛的扫去。
这一次，爆的响声就好很响的爆竹爆炸了一样，沙袋令人吃惊的扭曲成四十五度，然后剧烈的颤抖起来。挂着沙袋的粗大枝干也不断的晃动，已经枯黄了的树叶纷纷的落下，不一会儿就落了一地。
凌翎七停止了表演，对吃惊得说不出话来的延安公主道：“公主，看到没有，你要是也能把沙袋踢飞起来，或是踢出刚才那样的响声，我就认输，承认你的本事在我之上！”
“这算什么比试？”延安公主知道自己绝没可能踢出凌翎七刚才那两腿的效果，心中虽然吃惊，但嘴上却仍然不肯服气。
“这是腿法杀伤力的比试！”凌翎七说道：“我第一脚将沙袋踢得飞起来了，这沙袋重四百斤，而你的体重最多也只有一百斤左右。这意味着我这一脚要是踢在你身上的话，能把你踢出十丈到二十丈远。第二脚我令沙袋出如爆竹般的响声，这说明我踢击的力量瞬间渗透了沙袋的内部。要是踢在你身上的话，你的骨头会被我踢得粉碎。”
见延安公主的脸色有点白，凌翎七心下不由暗笑，话锋却又一转，说道：“公主，对于腿击之道，你的腿法基础已经练得很好，柔韧性佳，度也够快，更难得是动作也很标准。不过缺点就是没有半点爆力，踢击的力量不足。这大概是你没有系统的练习腿法，不懂‘腰马合一’的运用，所以才踢腿无力。如果你愿意的话，我可以教你怎么掌握‘腰马合一’的秘诀，让你短时间就能踢出像我刚才那两腿的威力。”
“真的，掌握了什么‘腰马合一’，我就能踢出像你刚才那样的腿法？”延安公主闻言不由感到怦然心动。她实际上早就意识到自己的力量不足，只是一直没能找到好办法去解决这个问题。
凌翎七解释道：“嗯，掌握了‘腰马合一’，再认真的踢击沙袋或脚靶两三个月，就算还达不到我刚才两腿的力度，但是一腿将人踢昏、踢断骨头是绝对没问题的。不过呢……”顿了一顿，才接着说道：“公主，你就算有了踢击力量，实战水平也不会有所提高。因为你在蒙古，学的是骑射，所以不通步法，更不懂得手脚配合的利用，这样在真实的实战中仍然会吃大亏的！”
延安公主皱起秀眉道：“手脚配合我知道我不行，但是步法我会啊？”
凌翎七笑道：“步法是控制距离之道，我进身攻击你时，你不但不退，反而起高腿来踢我，结果我一进身你就失去平衡倒下。你要是真会步法，又岂会如此做？”
听到凌翎七提起此事，延安公主即本能的想到被他压倒在床上的情况，玉脸不由一红，忙岔开话题道：“你所说的步法该怎么练，又得练习多久？该不会是像所谓走圈步吧，这样的步法我可练不下去！何况，我听你说，八卦掌的步法起码要下三五年的苦功才能见成效，这么长的时间我可等不了！”
凌翎七笑道：“用不着三五年，我所说的步法是度的实战步法，最多练习三五天就能应用于实战！”
“真的？”延安公主有点不相信，问道：“这种步法叫什么名字？”
凌翎七想了一想，脱口道：“蝴蝶舞步！”
“蝴蝶舞步？”
此语一出，不止是延安公主愕然，就是诸女也是一脸愕然，却是因为她们谁都没有听说过这种步法。
这也是自然，“蝴蝶舞步”最初是源自后世的西方拳击家，世界中量级拳王，人称“拳圣”的雷伊?罗逊宾从踢踏舞中领悟出来的“花式舞步”。后来由二十世纪最伟大的世界重量级拳王穆罕默德?阿里进