“不要胡思乱想，凝神静气，我现在教你的是太极混元气功，本来是要从小练的，不过你能吸取树木的生命力，也不知道现在练来不来得及，反正我现在先教你，免得你体内这些气息乱流，又让你走火入魔！听着，意守丹田，你不明白，反正就是集中注意力，感觉我在你体内引导的气息。”孟晓华轻声说着。
朱零三点头，然后顺着孟晓华输入的那股内力开始引导吸取来的力量循环，最终汇聚到了脐下三寸丹田气海。
通过神源的内视感应，朱零三轻松的实现了内力的循环，内力第一次在他的经脉中流动，如同水流滋润着几处经脉，在五脏六腑中循环，直到最后气聚丹田。
修炼气功最难的一步就是气感的觉醒，这一切对朱零三来说却都没有问题，气感便是没有孟晓华的指引，他也早已感觉到，不然他的炼魂诀就没办法练了。
而气聚丹田，当然不是说小肚子那里多出一团气来，那是小肠胀气。
丹田是古武术中的一种说法，丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”，气聚丹田，并不是真正将一团气汇聚起来，而是在丹田处开辟一个意念气海，如同一个总控制室，联系全身的气场，从而让丹田如同人体气场之源一般，故称气聚丹田，而古武术中又常有意守丹田的说法。
当你在战斗中需要使用内力（生物能）的时候，便通过这丹田调配身体的内力，以身体的经脉为线路，将内力输送运用出来。
比如掌法，就会将内力汇聚到手掌；腿法，就会将内力汇聚到腿部。
当然作为不同的古武术都有自己配套的练气方法，会注重不同区域的经脉锻炼，以加快内力的收聚，也会注意在不同区域多存一些内力在那边，故而真正的高手只要感觉对手身体什么地方的气场特别浓厚，就可以知道对方擅长用什么地方攻击了。
人体的经脉如同一条条充满了呼吸口的通道，平日里通过练气疏导人体的气场，将内力散布到全身，战斗中则将不同地方的内力吸入经脉传送到需要发力的所在。
人体的内力原本就是散布全身的，对外表现出来的就是人体的气场，气功本就是炼气的功夫，气功通过呼吸之道，炼精化气，从而提升人体的气场。
所谓的精，便是天地精华，或者说是天地元气、灵气、生命能量，只是随着宇宙物质化的过程，这些游离的天地元气日益薄弱，古人能够吞吐天地灵气，辟谷修真，而现代人只能通过食物消耗从而获得人体需要的生命能量。
故而一般练习古武术的人，特别能吃，因为他们需要大量的食物来补充他们练功所需的精气，练武的人也能最大限度的获得食物提供的精气。
如今朱零三的炼魂诀却是直接从外面掠夺生命能量，就好比古时练武者从天地自然中吸取灵气一样，自然要比现代人辛苦的从自己的体内少量的食物中提炼元力要爽快的多。
几番循环之后，从树上吸取来的能量便成为了朱零三的内力，这些受控制内力调理了朱零三身体上原本混乱的浊气，让他感觉全身有一种轻松的感觉。
这便是气功的作用，练气功可以做到养生健身、延年益寿，便是因为气功能够调理人体气血流通，梳理五脏六腑，增强人体气场。
可轻松之后，朱零三又皱起了眉头，他忽然感觉到全身莫名的酸痒麻痛，“那个，为什么我现在感觉浑身好难受啊，好像是从骨头里面往外冒出来的酸痒麻痛呢！是不是我又出什么问题了，你快帮我检查一下吧!”
孟晓华只帮着朱零三运了两个循环的内力，便退到一边让他自己运气循环了了，如今听他这么说，脸上露出了狡撷微笑。
“你真的感觉这样麽？呵呵，那是肯定会这样的！看起来，你以前还真没练过气功呀！所以我说，以你现在的年龄，再练气功已经太晚了，你体内的经脉都已经老化定型了，一般说来，你这样的年龄修炼气功，都会是事倍功半，现在你强行用吸取来的力量在你老化定型的经脉中运行，就好像是洪水冲击小水管，当然会把水管冲的肿胀啦！还好，刚刚你吸取的能量不多，还在你经脉的承受范围内，不然，你现在哪里还能这么舒服的站着！”
“什么，那要是刚刚我吸的能量超过了限制，喂喂，你这女人，也太狠了吧！事先干嘛不提醒下呀！”朱零三一阵后怕。
“嘻嘻，刚刚太兴奋了忘记了！再说，有我在，你怕什么，我会用针灸帮你导气，就可以了！其实，你也不用担心，人体的经脉并不是像血管这样的东西，想用现代科学手段是找不到经脉的，它们是人体内的一些特殊通道，所以经脉没有爆裂的说法，最多就是内力流入一些不该去的地方，引起你身体气场混乱，造成瘫痪或者身体某一部位不能控制后遗症罢了！不过，这些都能用针灸治好！”孟晓华继续笑着道。
朱零三瘪了瘪嘴，不知道该说什么，他总感觉这个孟晓华是故意不提醒自己，就是想看自己的笑话，或者是想试试自己以前是不是练过气功吧！