筑基，顾名思义就是打地基的意思，高楼大厦平地起，关键在于打地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不稳固，即便大楼盖好也会毁于一旦。简单来说，就是两点，堵漏与修补。”
沈一眉头一皱，不明白上官如云说的这两点是什么意思。
上官如云继续解释道：“男女进入青春期之后，都会出现生理现象，男生遗精，女生月经。这就是漏身之体，精与血为人体生命的至宝，也是人体的本元，如果任由本元泄露，那么最后就会变为病变之体，所以要堵漏，而修补就是修补已漏之身，避免体内元气走失，造成真气不足引起的各种病变。而筑基即是堵漏与修补，从而达到有一个强健的体魄真元，去承受更大的天地元气。”
沈一懵了，尼玛这都是些什么意思啊？
一旁小桃子见沈一懵了，笑嘻嘻道：“小师弟，不懂了吧，哼，让你急着筑基。这百日筑基可是急不得的，百日只是代表时间长而已，可不是一百天就能筑基哦。”
沈一无语了，道：“那你怎么三岁就筑基了？”
小桃子傲气十足道：“我聪明呗。”
“每个童身未破者，精气神三全，不必进行筑基，因为他们已是性命双修之体，无须堵漏与修补。”上官如云拆穿桃夭的谎言道。
“我X！”沈一蛋疼了，怪不得人家都是修真要趁早，原来如此啊。
不过沈一这都跟那么多女人XXoo三百回合了，怎么堵漏与修补，难道让他禁欲吗？这可不行啊，他每天晚上都要给何蓝交公粮，交不上可是要被乱刀处死啊！
上官如云笑道：“你不要着急，小桃子刚才说的对，百日筑基并不一定是百日完成，而是形容筑基时间较长而已，至于节欲的问题，我想你还是应该节欲吧，毕竟真元与精血有关。”
“……”沈一哭的心都有了，尼玛修真第一条竟然是节欲，沈一心里面不由想到无数条回家对何蓝说，老婆我要节欲时编造的理由了。
可惜经过反复推敲，通过的可能基本为零。
上官如云说：“修道也并非一定让你节欲或者禁欲，你现在是五漏之体，对于身体内的真元与气息做不到控制自如，过渡行房事会消耗你过多真元，只有突破金身之后，巩固了真元气之后，才能做到对于真元的控制自如，只不过一般来说到了金身境界之后，对于自身真元爱护的就好像是孩子一样，修身养性久了，也就自然节欲了。”
对于节欲沈一没意见，可是现在他是有妇之夫啊，他节欲了可以，何蓝愿意吗？林子晴愿意吗？特别是何蓝，她可是要求沈一一天给她上缴一次公粮啊，这实在有些为难。
小桃子见沈一一言不发，眼睛咕噜噜乱转，说道：“哼，这大灰狼肯定在想不好的事情。”
沈一瞥了她一眼，不搭理。
上官如云却说：“其实，你可以考虑去用双手满足她们。”
上官如云话一出口，沈一就大吃一惊，纳尼？仙子姐姐，您这是开玩笑吗？用双手？难道是加藤鹰神之手吗？哇靠，难道仙子姐姐竟然练习揉道，不是吧。沈一保持怀疑。
上官如云似乎知道沈一在想什么一样，俏脸一红，说：“你可以刺激他们的腰部穴位，从而达到体外交配。”
“额！”沈一无语了，原来是刺激穴位，还以为是让沈一去用双手满足整个世界去呢。
沈一不由有些尴尬，讪讪一笑道：“那个，我想办法吧，我争取也能达到一个百日筑基吧。”
上官如云颌首道：“嗯，你先进行堵漏与修补，祛除五漏之体，方可筑基。”
小桃子瞥了一眼沈一，吐槽道：“放心，筑基个三四年什么的，也都是很常见了，十几年也有。”
“我去！”沈一蛋疼了。
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