这一步的修行，但之后为了能够有更进一步的空间，就要将肉身的强度的提升，并且提升经脉的强度，这样才能让肉身可以承受天地灵气的冲刷，让内气升华为真元。
所以练气九层圆满之后，就是开始锻体，而锻体又分为内气淬炼，和外药打磨，所以在这个时候，所有的外门弟子，就要开始接取宗门任务，以换取善功，然后再用宗门的善功来换取锻体必须的药物。
不过在将内息循环九转，以及感受过转换内息时，散去的内息淬炼肉身之后，江少游不由有了一种想法，那就是完全利用自身时刻保持在九转状态的内息，来进行锻体，不过这样的方法，还是需要外力的配合，那就是要将自己置于某种极端的环境当中，或是极度冰寒，或是极度酷热。
这个念头一现之后，江少游顿时有种眼前一亮之感，当下又开始推敲实施的可能来。
锻体是为了提升肉身的强度，以及经脉的韧性，而这其中，强化肉身为辅，强健经脉为主，之所以需要外药的配合，也是因为要通过内服外用，让药力渗透到筋骨当中，起到淬炼筋骨，激发出肉身的潜力，来促使经脉增强韧性，这是单纯用内息无法达到的程度。
但如果有了外力相逼，让自己的身体置于某种极端环境当中，运转内息的时候，因为外界极端环境的关系，内息不得不在运转中加强对身体的保护，内外交攻之下，也许就可以达到内外淬炼的目的。
想到这里之后，江少游没有继续修行，当即出门向外门庶务堂而去，他记得在才拜入宗门的时候，曾经在庶务堂看到过一个宗门的善功任务，要求弟子进入五行绝域采集药材，给出的善功极高，让当时的他很是动心，不过因为五行绝域，一向是宗门用以惩罚犯错弟子的地方，而江少游当时的实力也不够，所以就没去。
却没想到兜兜撞撞，自己还是要入五行绝域一行。
玄元至真宗的庶务堂，一向都是很热闹的地方，虽然宗门弟子在得到修炼资源方面，比散修和一些家族传承的修士都要容易一些，但却从来没有无偿提供的说法。
只要身在宗门，上至掌门下至普通弟子，只要想从宗门得到，就必须用善功来做交换，而善功的获得，要么是为宗门做出重大贡献，要么就是来完成庶务堂的任务。
所以庶务堂，在宗门一向都是最为热闹的地方，绝大多数时间，都会有许多宗门弟子在里面，要么挑选任务，要么交接任务获取善功。
江少游才来到庶务堂的时候，还有些怕那个任务被人接取，让自己的打算落空，可是等他来到庶务堂之后，才知道原来自己真是白担心了。
原来这五行绝域的采药任务，因为环境很是极端的缘故，导致修为不高的弟子，不敢接，而修为足够的弟子，又看不上那点善功，所以这样一来，这任务在宗门就成了一个鸡肋般的任务，除非一些并不是为了善功，或者是为了修炼特殊功法的弟子，才会偶尔来接上几个。
放下心来的江少游，当下选了一个空着的任务接取处，将自己的外门弟子符牌取出，递给了负责办理的师兄后说道：“烦请这位师兄记录下，我要接取五行绝域的采药任务。”
听到有人来接取宗门中鼎鼎大名的鸡肋任务，这位宗门弟子不由抬起头看来看了江少游一眼，上下扫视了一番后，脸上不由闪过一抹奇异之色，随后就笑着说道：“这位师弟还真是有胆魄，居然要接这个素有万年鸡肋之称的任务，还请师弟将身份符牌给我，另外不知师弟是要去那一界呢。”
因为在来的路上就已想好，所以这个时候江少游毫不迟疑的说道：“我选摘取十株炎息草的任务。”
听到江少游的回答，加上江少游的外门弟子符牌，那位弟子脸上顿时露出一抹讶然之色，接过江少游的身份符牌后，将任务信息记录之后，忽地压低声音对江少游说道：“师弟还真是消息灵通，居然还在外门，就知道五行绝域任务，不知师弟是哪位长老的后辈子弟。”
听到这位弟子说辞，江少游不禁一愣，不过却没有说什么，只是有些无奈的摇了摇头。
看到江少游的样子，那位庶务堂的弟子明显是会错了意，继续笑着低声说道：“是我多嘴，这种事情怎能在这里问呢。”说完后，就把江少游的身份符牌递了过来，随之一起的还有一个小小的玉瓶。
等江少游接过了东西之后，那位弟子这才说道：“江师弟，这一枚是冰玉丹，进入赤炎界后，若是坚持不住了，就服下此丹，可以为你抵御酷热十二个时辰，这个时间相信已经足够你离开赤炎界了。”
在说完这一句话后，江少游的耳边忽然再次响起那位弟子的话语声，“这位师弟，虽然你从长辈那里知道了此事，但却要记住，最少也要在十日之后，再来取消任务，否则这样的事做多了，会引来宗门调查的。”
这个时候江少游如果还不知道其中古怪，那就真的是比猪还蠢了。
毫无疑问，相比其他宗门任务，这个五行绝域的任务，如果失败的话，只怕扣除的善功也不会太多，至少是绝对不可能超