天生一物降一物，茄子就放醋烧。
石头在胡老师的谆谆善诱下好好学习，徐东也乐得去山上练刀，准备好一大堆吃食，带上换洗衣物和一些生活必需品去了老萧居住的山顶小院，这里群山环抱风景宜人，是个练刀的绝佳场所。
日复一日，转眼过去了半个月。
徐东每天除了吃喝外做的只有两件事，练刀和转换吸纳灵气，他搜罗了不少储存灵气的物件，把所有小件全摆放在床上，晚上睡觉时可以源源不断吸纳灵气，虽然只过了半个月，但是他感觉吸纳转换的灵气比以往都要多，灵气不断转化成内力储存到丹田，他用天眼内视丹田，其中的内力全部液化，粘稠得像调过的膏汁，每一滴膏汁中都蕴藏着雄浑无比的内力，仿佛已经达到了一个极限，不管吸纳转化多少灵气也不会增长。
如果把丹田比作一个水缸，内力比作倒入水缸中的清泉，徐东此时所处的境地便是‘缸满而溢’。