监狱的夜晚总是如此漫长，热闹喧嚣赋予了独特的色彩，临近天明，许洋才总算是睡着了过去，天刚明却又醒了过来，整个人也是身心疲惫。[s.就爱读书]
到了白天，整个监狱也是秩序井然，或许是因为狱警们都在旁监视着，倒也算得上相安无事，吃过早餐之后，许洋突然萌生了一个念头。
美国的监狱，一般情况下都是有健身房的，自从打冰火岛出来，许洋也是一直都在忙忙碌碌的，几乎没有时间锻炼，如今也是难道清闲，不如去看看。
每个区域都有单独的健身房，或许也是为了避免发生冲突吧，而健身房的狱警更是比平常地方多出两三倍来，足以见得健身房这地方是个事故多发地。
b区的健身房不算很大，但设备还算得上齐全，虽然时间尚早，但在许洋进去之前，就已经有十多个人在里面挥汗如雨了。
许洋自然是不会在意他们，径直的走了进去，就准备好好活动一番筋骨。
“站住谁允许你进来的你可有预约吗”许洋前脚刚踏进去，突然被一个狱警模样的家伙给拦了下来，不由也是十分纳闷。
“怎么来健身房也要预约”
“废话，你自己也不动脑子想一想，这b区有多少人这狭小的健身房容得下吗所以啊，必须要预约才能进来”柏渡亿下潶演歌馆砍嘴新章l节
但许洋往里一看，健身房确实不大，但人也不多啊，只有那么十多个人在里面，甚至还显得有些清寂，很明显生意都不太好的样子。
“狱警大哥，里面不过十个人而已，你却偏要给我说人多要预约，难不成你是成心要难为我”许洋心想自己初来乍到，除了屠夫几人之外，也没得罪过谁嘛，更何况，囚犯之间的恩怨，关狱警什么事情
“不行就是不行，去去去，哪儿凉快哪儿呆着去，就算里面一个人都没有，你他娘的也甭想进去”这名狱警却是蛮不讲理，硬是不让许洋进去。
许洋也不是愚笨之人，自然是猜到了其中有猫腻，不由低声轻语到：“狱警大哥，我是新来的，不懂规矩，如果有什么没有做对的地方，还请狱警大哥明示”
“原来是个新来的，难怪不懂规矩”这名狱警说罢，便将许洋拖到一旁角落边上，低声说道：“十美元一次”
许洋虽然猜到了这个狱警把自己拦下来肯定是要勒索些什么，但他没有想到，这家伙竟然开口要钱，而且还不是小数。
要知道，对于穷苦惯了的许洋而言，十美元已经是一个天文数字了，别说十美元了，他身上连一美分都拿不出来。
“你这算不算是强行受贿呢我想这件事情监狱方面一旦知道了，恐怕”
“臭小子，你找死是不是”狱警见得许洋非但不愿意给钱，还打算将这件事情说出去，不由也是来了火气，急忙掏出手中的警棍威胁道。
许洋也不想四处树敌，更何况对方还是狱警，他如果在监狱里得罪了狱警，恐怕日后的麻烦不会少了，但是许洋身上也确实没有钱啊。
“钱，我确实没有，也拿不出来，希望狱警大哥你能够高抬贵手，让我进去练练”
“嘿，臭小子，看来今天爷不打你，你不知道马王爷长了几只眼”
见得许洋似乎铁了心不给钱了，这名狱警也是急了眼，举起手中的警棍猛力砸下，看起来完全没有一丝手下留情的意思。
火烛无心伤飞蛾，奈何飞蛾执意扑火，许洋迫于无奈，只能动手了。
这名狱警又怎么可能是许洋的对手，他手中的警棍尚未落下，就被许洋一拳轰在肋部，剧烈的疼痛让他连呼吸都有些困难，哪里还有力气继续为难许洋，捂着肋部就跪倒在了地上。
许洋也是不在搭理他，径直的走近了健身房里面，选了个看上去比较结实的沙袋，就练了起来，一拳接一腿，顿时整个健身房便响起了沙袋的闷响声。
论格斗，许洋只能算上乘，绝对算不上格斗界的顶尖王者，由于他的父亲是咏春传人，故而他的拳法也是师从南拳最为著名的一系门派，拳风漂移，出拳迅猛，讲究爆发力，这点和李小龙后来创立的截拳道有异曲同工之妙。
但是咏春拳有一个致命的弱点，那便是拳劲，尤其是和洪拳、蔡李佛拳等相比，更是要逊色不少，许洋尤记得，当初和猴王过招的时候，就吃了拳劲不如猴王的亏，被打的颇为狼狈。
故而，许洋决定纳百家之长，集各大武术的长处，摆脱招式门派的束缚，从而真正的练就一身高超技艺。
先练拳次练腿，在擒拿用兵器。
每天打三小时的沙袋，算是练拳了，随后三小时的腿法练习，也是必不可少的，毕竟腿比拳长，如果一个拳术大师遇上一个腿法大师，必然会落入下风的。
但是苦于这里没有梅花桩给许洋练，倒也是颇为麻烦，许洋索性找了两颗软胶平衡盘来练，起初许洋还掌握不好平衡，站上去总是摇摇晃晃的，一不注意还会摔下来。
但反复试了几次，许洋到也算是能够勉强站稳在上面