贴身卫队，开始教习棍术。
但是，每天，余泉还是让这些队员们要进行一次铁人三项的训练，只是路程和强度都相对减少了三分之一，用这样的方士来加强他们的体能。
余泉自己也跟在队员们身后，训练铁人三项。
因为，余泉知道，自己的身体素质太差了。
一开始，余泉怎么也赶不上队员们的脚步，气喘如牛的跟在后面。
队员们看着领主那虚弱的样子，心里真是感慨万千。
但是，队员们又不敢明目张胆的笑，只有，把余泉落下很远之后，他们才敢偷偷的笑笑，寻寻开心。
所有队友中，只有布落落和霍夫两个一直跟在余泉身边，布落落一边慢慢的跑着，游着，一边慢慢的告诉余泉一些调节体能的窍门儿。
训练完铁人三项，回到村子里，余泉才拿出一大堆让民兵们削好的木棍，开始教习棍术。
没有办法，村子里只有少量的武器，以前都是装备在一部分民兵身上的。
余泉把这些武器集中起来，又把民兵的队伍扩大了一点，全部都装备上那些劣质的武器。
这些民兵平时训练的不多，因为他们平时的工作比较多，负责警卫和安全吗，所以，装备自然要配置好一点。
而拿到了木棍子的队员们，心里都不满意，但是，余泉相信，只要这些大汉们，学好了棍术，拿着棍子，也绝对比民兵的战斗力高。
余泉打算教给他们的，是他在地球中国学到的棍术套路，连啥名字都不知道。
想当年，为了学到这套棍术套路，余泉可是缠着初中的年轻体育龚老师折腾了好久，不惜替龚老师买午饭，陪老师打篮球，陪老师聊天，上课的时候乖乖的，帮老师整队，等等。
这一套棍术套路，龚老师耍出来，那个漂亮，弄得余泉连续好些天斗神不守舍，学到了这个棍术套路之后，有好长一段时间，余泉手里都捏着一根棍子，到处晃晃。
不过，余泉耍出来的棍术，总是那样软绵绵的，这跟他的身体素质有关系。
但是，用这棍术来教这些异界的莽汉，足够了。
中华武术源远流长，够他们喝一壶的了。
余泉想了想，给这套棍术取了一个名字：青泉棍。
这套棍术一共才七式，龚老师没有全教给余泉。
但这七式，足够了。
这七式是：直立举棍、弓步劈棍、弓步拔架、插步下劈、弓步戳棍、弓步劈棍、马步横击。
余泉想了好久，决定给这七式棍术换个名字，要豪气冲天的那种。
所以，这青泉棍的七式棍术分别是：一柱擎天、左顾倾城、大圣有礼、沉香救母、杨家神枪、右盼倾国、一揽天下。
余泉看着站在操练场地上的近三百的卫队队员，这些汉子们，一个个都满怀期待，虽然余泉的身体素质不高，但是，余泉毕竟是一个拥有神奇力量的领主，他传授的技艺，必定非凡。
余泉知道自己的体质差，舞起棍来软绵绵的。这体质的问题不是一天两天能提高上来的。余泉之所以参加铁人三项的训练，就是想提高自己的体质。
但是，现在，余泉是来给队员们教习棍术的，当然不能还是软绵绵的，那一大群莽汉打出的棍都是软绵绵的，那成何体统。
余泉暗自激活了火神拳套的强化，使自己的的身体素质大大提高，然后，横扫了一眼还等待在操场上的队员们，提棍就上。
只听得余泉大声呼喝着：一柱擎天、左顾倾城、大圣有礼、沉香救母、杨家神枪、右盼倾国、一揽天下！
霎时间，飞沙走石，落叶纷飞，气势如虹，让一群莽汉队员看得是目瞪口呆。
没想到病怏怏的领主，使起棍子来，这么威武！
或者是说，领主传送给大家的这套棍术的确是天下无双的？！
可是，余泉喊出的这七式招式的名称，直接就把莽汉们打晕了。
啥是大圣？啥是沉香？啥是倾城？啥是倾国呢？
余泉道：“先不管名字的事儿，跟着我一起练！”
接下来的十天里，余泉体会到了当一名老师的艰辛。
难！教书难，在异界教一群完全不知道地球中国的事情的莽汉练习棍术更难！
有好记次，余泉愤恨的想要把这些莽汉的脑袋都撬开，把青泉棍的招式直接给他们灌输进去得了。
不就是才七招吗，怎么这么难学啊。
所有的队员中，布落落是学的最快的，三天就学会了，果然是鬼精鬼精的。
其次是洛奇，花了五天基本学会。
这两个人都没有融会贯通，但是，余泉已经失去了教下去的耐心，把教习其他队员棍术的事情大多丢给他们两个，余泉自己躲在一边儿去了。
但是余泉不是躲在一边儿玩儿，而是在想阵型的问题。
这近三百人的棍术队伍，若只是让他们单打独斗，也比一般的民兵强不了多少